تضيف ربات البيوت في غالبية المجتمعات العربية، كميات كبيرة من الملح والتوابل الحارة، عند إعداد الوجبات الرمضانية، ممّا يتسبّب في زيادة الشعور بالظمأ في اليوم التالي، كما يحبس الماء والسوائل في الجسم، ويزيد الوزن.
تنصح الحلقة السابعة من "لون رمضانك في دقيقة"، من إعداد وتقديم الزميلة هالة أحمد، بالاعتدال في استخدام الملح (الصوديوم)، بمعدّل غرامين فقط يومياً للفرد.
الموضوع التالى
