صحة ورشاقة /الطب البديل

القلق والتوتر النفسي: 5 مأكولات لتجاوز هذه الحال

احمي نفسك من التوتر النفسي
اللوز
الاسماك
الحبوب الكاملة
البابونج
الشاي الأخضر

لمكافحة الاضطرابات المتصلة بالقلق والتوتر النفسي، تنصح اختصاصية التغذية جانين عواد الجميل، باختيار نمط حياة صحّي من خلال ممارسة الرياضة وتناول بعض الأطعمة الفعّالة، أبرزها:

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

X