صحة ورشاقة /رشاقة ورجيم

بالفيديو: التمرينات الايقاعية لخسارة الوزن

"سيدتي. نت" يقدم لك مجموعة من التمرينات الايقاعية الحيوية
المدربة الرياضية زيزو عبد الله
تشكل الحركات الايقاعية دافعاً لممارسة الرياضة، في أجواء حماسية
مارسي تمرينات الإحماء لمدة 10 دقائق قبل البدء بممارسة الحركات الايقاعية

تعدّ الرياضة أمراً مملاً لكثيرات، خصوصاً أولئك اللاتي لا يملكن أي موهبة في ممارسة الألعاب الرياضية، ما يدفعهن إلى التهرّب أو التأجيل! من هذا المنطلق، تقدّم المدربة الرياضية زيزو عبد الله لقارئات "سيدتي. نت" مجموعة من الحركات الإيقاعية بهدف التشجيع على مزاولة الرياضة في أجواء حماسية.
إشارة إلى أنّه يجب القيام بتمرينات الإحماء لمدة 10 دقائق قبل البدء بممارسة الحركات (شاهدي الفيديو) التي تستهدف معظم أجزاء الجسم كالمعدة والظهر والكتفين والرقبة.

 

شاهدي أيضاً:

الوراثة مسؤولة عن البدانة.. والحل؟

"رجيم الماكروبيوتيك" ما له وما عليه

كل ما يجب أن تعرفيه عن "رجيم المراهقات"

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

X