كشفت دراسة طبيَّة صدرت حديثاً نشرت في مجلة «دايبيتولوجيا» العلميَّة، أنَّ المشي 10 دقائق بعد كل وجبة من الممكن أن يساعد مرضى السكري من النوع الثاني في تحسين مستويات السكر في الدم.
وأظهرت الدراسة وفقاً لـ«العربية»، أنَّ مستوى السكر في الدم لدى المرضى الذين مارسوا الرياضة ثلاث مرَّات منفصلة في اليوم بعد وجبات الطعام كان أقل ممن مارسوا الرياضة لمدَّة 30 دقيقة متواصلة مرَّة واحدة في اليوم.
وكشفت نتائج الدِّراسة، أنَّ معدَّل سكر الدم انخفض بنسبة 22% لدى المرضى الذين يمارسون المشي بعد الوجبات، بينما انخفض لدى من مارسوا المشي لمدَّة 30 دقيقة في اليوم، كما أنَّ التحسن الذي طرأ على مستوى السكر في الدم لوحظ بشكل خاص بعد تناول الوجبات المسائيَّة.
وأشارت الدِّراسة إلى أنَّ تقلصات العضلات بعد فترة قصيرة من تناول الطعام تساعد على نقل الغلوكوز المهضوم إلى خلايا العضلات من دون الحاجة إلى إفراز الأنسولين.
وأظهرت الدراسة وفقاً لـ«العربية»، أنَّ مستوى السكر في الدم لدى المرضى الذين مارسوا الرياضة ثلاث مرَّات منفصلة في اليوم بعد وجبات الطعام كان أقل ممن مارسوا الرياضة لمدَّة 30 دقيقة متواصلة مرَّة واحدة في اليوم.
وكشفت نتائج الدِّراسة، أنَّ معدَّل سكر الدم انخفض بنسبة 22% لدى المرضى الذين يمارسون المشي بعد الوجبات، بينما انخفض لدى من مارسوا المشي لمدَّة 30 دقيقة في اليوم، كما أنَّ التحسن الذي طرأ على مستوى السكر في الدم لوحظ بشكل خاص بعد تناول الوجبات المسائيَّة.
وأشارت الدِّراسة إلى أنَّ تقلصات العضلات بعد فترة قصيرة من تناول الطعام تساعد على نقل الغلوكوز المهضوم إلى خلايا العضلات من دون الحاجة إلى إفراز الأنسولين.
