ربما لا تنتبه بعض الأسر لعدد ساعات النوم الكافية للطفل، مثل اهتمامها بالتغذية والتفاصيل اليومية الأخرى، ما يؤثر بالتالي على صحة الطفل ومزاجه.
وفي هذا السياق فقد أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن عدم حصول الطفل على نوم كاف قد يعرضه لاضطرابات سلوكية معرفية خاصة في المدرسة.
وأوضح العلماء الأمريكيون، أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و7 سنوات الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم هم أكثر عرضة لمشاكل الاهتمام، والسيطرة على المشاعر والعلاقات في منتصف مرحلة الطفولة.
ووفقاً لـ«اليوم السابع»، كانت دراسات سابقة قد وجدت أن هناك انخفاضًا مستمرًا في متوسط ساعات النوم عند الأطفال بنسبة تتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة على مدى السنوات الـ20 الماضية، ومع ذلك يمكن للوالدين وضع حد لأية مشاكل محتملة قبل فوات الأوان.
وحدد العلماء الساعات الموصى بها للحصول على قسط كاف من النوم في الفئة العمرية، وهي كالتالي:
- 12 ساعة أو أكثر في سن ستة أشهر إلى سنتين.
- 11 ساعة أو أكثر في سن 3-4 سنوات.
- 10 ساعات أو أكثر في سن 5-7 سنوات.
