يبالغ المحيطون بالأم حين يحل شهر رمضان وهي ترضع طفلاً واحداً، فكيف إذا ما كانت قد وضعت توأمين بحاجة لرضاعة مضاعفة، ولذلك فتكون التحذيرات والتنبيهات بهذا الخصوص، وقد التقت " سيدتي وطفلك" مع أخصائي طب الأطفال الدكتور إيهاب الإمام حيث تحدث عن صيام الأم التي ترضع توأمين فأشار إلى النقاط التالية:
• من الملاحظ على الأطفال الرضع أن وزنهم يزيد بنسبة ضئيلة أو ببطء خلال شهر رمضان، ولكن ليس معنى ذلك أن صحتهم تتأثر بصيام أمهاتهم.
• بالنسبة للأم المرضع في الأحوال العادية فهي تعاني من الحاجة الزائدة لعدة عناصر مثل: الماغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك، ولذلك يجب على الأم أن تتناول الأغذية المحتوية على هذه المعادن.
• التقليل من الحلويات بشكل عام.
• الإكثار من الفواكه التي تحتوي على سوائل مثل البطيخ والعنب.
• الإكثار من شرب الماء والحليب.
• يفضل أن تتناول الأم المرضع الزبادي على وجبة الإفطار وخلال الليل.
• وعلى وجبة السحور يفضل التمر والحليب.
• الابتعاد عن الموالح والبهارات التي تمتص السوائل من جسمك وتزيد من شعورك بالعطش أثناء النهار.
• تبادل الرضاعة بين الصناعية والطبيعية بالنسبة للتوأمين على التوالي؛ لكي يشعرا بالشبع على مدار اليوم.
• لا تقفي في الشمس؛ لكي لا تشعري بالعطش.
• ولا تقومي بالأعمال المرهقة خلال النهار، وتفرغي للعبادة ورعاية الصغيرين وإعداد الإفطار.
