أسرة ومجتمع /أخبار أسرة ومجتمع

5 أعراض تكشف إجهادك وتوترك

يتسبَّب التوتر في الإصابة بالإمساك والإسهال
يلعب سوء التغذية دوراً حاسماً في استجابة الجسم للإجهاد والتوتر، وهو ما أوضحته دراسة حديثة، كشفت بعض أعراض الإجهاد والتوتر الناتجة عن نقص المعادن والفيتامينات في الجسم.
إذ يسبِّب القلق تشقُّق الشفاه بسبب نقص فيتامين "B6"، كما تحدث بقع بيضاء على الأظافر نتيجة نقص الزنك، في حين يتسبَّب التوتر في الإصابة بالإمساك والإسهال نتيجة نقص المغنسيوم. بحسب "الوكالات".
ولم ينجُ الفم من المشكلات المرتبطة بالتوتر والقلق، إذ يسبِّب القلق نزيف اللثة نتيجة نقص فيتامين "C"، كما يسبِّب التوتر التهابات الحلق والصدر بسبب نقص فيتامين "A".

أضف تعليقا

X