أسرة ومجتمع /أنت و العمل

3 خطوات لتعزيز مهارات الإلقاء

الإلقاء هو مجموعة من الكلمات المنثورة، التي يخاطب بها المتكلم جمعا من المستمعين؛ بهدف إقناعهم والتأثير فيهم، ولفن الإلقاء مهارات عديدة وخطوات على الفرد معرفتها واتقانها؛ لما لهذا الفن من أهمية كبيرة.

الخطوة الأولى من مهارات الالقاء: قبل الموعد
عندما تتحدثين أمام الملأ، قد تصلين إلى مرحلة احمرار الرقبة والوجه، فانتبهي إلى هذه النصائح في الخطوة الأولى، قبل أن تصعدي إلى المنبر:
1 – من الوقت الذي تستيقظين فيه صباحاً أبعدي القلق عنك، وتذكري أنك شخصية محبوبة، ولا تتوتري.
2 - الرهاب من التحدث أمام الملأ يأتي في أول قائمة المشاكل النفسية، فلست وحدك من تعانين من ذلك.
3 – لن تظهري بصورة غبية، إذا تعاملت مع الموقف المحرج بطرافة، في هذه اللحظة اتركي الحديث الرسمي، استخدمي روح الدعابة الخفيفة والمهذبة للحظات، ولا تخافي من أحكام المحيطين حولك.
4 – تجاوزي خوفك بالتدرب على إلقاء الخطابات أمام المرآة
5 – ضعي في بالك أن الأفراد الذين سيستمعون إلى خطابك سيكونون لطفاء ومتقبلين لما تقولينه.
6 – وكوظيفة منزلية اكتبي قائمة بكل الأفكار السلبية والإيجابية التي تؤمنين بها حول الحديث أمام الملأ قبل الموعد بليلة.

الخطوة الثانية: ذكريات الطفولة
هذا الخوف قد يعود إلى المدرسة وعلى الأغلب أنك في إحدى السنوات، أعطيت دوراً رئيسياً في مسرحية، ونسيت كلماته، أو وقعت على الخشبة أمام الجميع، لأي ظرف ما. حالة إغماء أو تعثر على سلم المسرح، فأنت لن تنسي ذلك إلى الأبد. خصوصاً إذا أخبرك أحد من حولك، وربما تكون أمك، أن عليك الامتناع من الصعود إلى المسرح، قبل أن تزيد الأمور سوءاً وتجعلي من نفسك أضحوكة مرة أخرى، إذا كان هذا ما يخطر في بالك فاتبعي النصائح الآتية:
1 – تقصي ما في ذكرتك، وابحثي عن سبب الخوف، في حياة طفلة صغيرة.
2 – استعيني بطبيب نفسي، ليخرجك من سجن الذكريات السلبية الذي تعيشين فيه ربما منذ 40 عاماً.
3 – تعاطفي مع ذاتك وتصوري ما ستقولينه لابنتك.
4 – لا تعطي المجال لذكريات عالقة منذ الطفولة، أن تتحكم بوظيفتك، التي طالما حلمت بها.
أعلني أنك مستعدة للعمل الجاد؛ حتى تتغلبي على خوفك.

الخطوة الثالثة من مهارات الالقاء: اقبلي التحدي
بعد عدد من الجلسات التوجيهية ستشعرين أنك مستعدة للكلام أمام مجموعة من الأفراد في غرفة، وذلك بعد أن واجهت كل الأفكار المعيقة، وخضعت للكثير من الاستعداد والتدرب، ولكي تقومي بعملك جيداً، اتبعي هذه الخطوات:
1 – اطلبي طلباً من ثلاثة أصدقاء بالحضور إلى منزلك لتتمكني من إلقاء خطاب أمامهم.
2 - اطلبي رأيهم بصدق، ثم أقدمي على الأمر ذاته أمام مجموعة أكبر.
3 - تطوعي للحديث في المدارس أمام الطلاب، بعدها ستتغير الأفكار السلبية نحو الإيجابية وستصبحين متمكنة في الأمر.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

X