سيدتي وطفلك /الحمل والولادة

الأطعمة والمشروبات المفيدة والضارة للحامل

المشروبات الغازية والأطعمة الحارة
عدم الإكثار من احتساء القهوة والنسكافيه
الدكتورة وسام إبراهيم

كشفت الدكتورة وسام إبراهيم، اختصاصية أمراض النساء والتوليد في مستشفى التخصصي الطبي، عن بعض المأكولات والمشروبات التي يفضَّل للحامل الابتعاد عنها، وأخرى نصحت بالمداومة على تناولها.

Image result for ‫صور حامل تأكل وتشرب‬‎


أطعمة ومشروبات يفضَّل الابتعاد عنها:
· الأطعمة الغنية بالأملاح مثل المخللات.

Related image


· المشروبات الغازية والأطعمة الحارة المهيِّجة للمعدة والقولون.
· عدم الإكثار من احتساء القهوة والنسكافيه "المعدل المسموح به ٢٠٠ جرام يومياً".

Related image


أطعمة ومشروبات مفيدة:
· الإكثار في فترة الأشهر الثلاثة الأولى من الزنجبيل الطبيعي والليمون في حالات الغثيان، أو القيء بخلاف المتداول بين الحوامل.

Image result for ‫صور الحامل تشرب الزنجبيل الطبيعي والليمون‬‎


· الاعتدال في المأكولات البحرية وأفضلها سمك السلمون.

Image result for ‫صور حامل تأكل المأكولات البحرية‬‎


· الإكثار من الفواكه والخضراوات لأنها غنية بالفيتامينات.

Related image

 

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

X