1958 - page 5

67
|
النتائج
والآن اجمعي
تملكينه
ِ
هي الغالبية... أنت
A
ا بأن الضجيج الذي يحيط
ً
إجاباتك تقول إنك مدركة تمام
بالإنسان خارج منزله أو بداخله، ومع جرس الموبايل المتكرر
وصخب الإلكترونيات من حولك، إضافة إلى مشاغلك الخاصة،
تجعل العقلفيحالة من الانشغال وتشتت الطاقة، وكلها
مجتمعة تعد من معوقات استخدام مهارة التركيز، وأولى
طرق العلاج هو تفهم أصل أو أسباب المشكلة.
يبدو أن الانشغال وما يصاحبه منضجيج هو حال
كلمة:
غالبية الناس، وذكاؤك وبراعتك الشخصية تتجلىفي أن
كسبك مهارة التركيز،
ُ
ترسمي لنفسك خطة تلتزمين بها؛ ت
المحافظة عليها.. وهذا ما تفعلينه.
َّ
ومن ثم
ا
ً
هي الغالبية... تملكينها غالب
B
إجاباتك تقترب من اكتسابك لمهارة التركيز كاملة، لكن
ينقصك التعرف على مزيد من القواعد مثل: ممارسة التركيز
بشكل يومي، التركيز فيعدم القيام بأي مهمة ليسلها
، تأكدي من وجود الحافز الذي يدفعك
ِ
جاذبية بالنسبة لك
، وإلا فسوف يقاوم عقلك أي محاولة
ً
لإنجاز أي مهمة أولا
للتركيز من جانبك.
يقولون إن وجود الحافز والتصميم بالقلب والعقل
كلمة:
أول شروط تحقيق الإنسان لطموحه وكل ما يتمناه ويخطط
الاهتمام بهذه القاعدة؛ حتى لا تخذلك مهارة
ِ
له، وعليك
التركيز ويتحقق مرادك.
هي الغالبية... تحفظين قواعدها ولكن!
C
الخطط والطموحات والأحلام تدور بعقلك وتحلمين
تمتلكين الكثير من قواعد وفنون
ِ
بتحقيقها، وأنت
لا
ِ
تحقيقها؛ من إرادة وتصميم ومعها مهارة التركيز... لكنك
تلتزمين بتطبيقها علىطول الخط، تترددين بين يوم وآخر،
ا للظروف المحيطة، أو ربما لاعتمادك على الطرف
ً
أو تبع
الثاني المشارك.
اهتمي بألا تجعلي مشكلة واحدة كبيرة تستدعي
كلمة:
لأي
ً
كامل اهتمامك وتخطف تركيزك، من دون أن تترك مجالا
مسؤوليات ومشاغل أخرى.
هي الغالبية... لا يهمك امتلاكها
D
كتسب، والإنسان
ُ
التركيز مهارة لا يولد بها الإنسان إنما هي ت
هو الذي يضيفها إلىصفاته ويربيها بداخله؛ عن طريق الالتزام
عليها اكتسبتها
ِ
بقواعدها التي اتفق عليها العلماء؛ إن سرت
بها فيحياتك العملية والدراسية والاجتماعية
ِ
واستفدت
ِ
وحتى العاطفية، وإن أهملتها تركتك وابتعدت عنك وأنت
الخاسرة.
أعيدي التفكير، واهتمي بامتلاك مهارة التركيز، هيا
كلمة:
إنني جيدةفي
«
كرري بصوت مرتفع ولمدة 5 دقائق جملة
، فهذا يفيدفي تأكيد المعنى بداخلك، ويجعل العقل
»
التركيز
الباطن يتخذه كحقيقة إيجابية.. فتتحسنصورتك عن ذاتك،
وتنتقلين إلى مرحلة جديدة يملؤها النجاح والإيجابية.
هــل تتركين الفرصة لضجيج النــاسوجرس الموبايل
1
وجهاز اللاب توب أن تقتحم جو تركيزك؟
لا مانع.
D
ا
ً
أحيان
C
ا
ً
نادر
B
لا
A
مــن الشــخصيات التــي تشــتت طاقاتهــا
ِ
هــل أنــت
2
بالمشــاغل الكبيــرة والقيــام بأشــياء عدة والتفكيــر بها في
وقت واحد؟
إلى حد كبير.
D
ا للأهمية
ً
تبع
C
ا ما يحدث
ً
نادر
B
لا
A
هــل تســتطيعين التعامــل مــع القلــق والإحبــاطفي
3
من النوع الذي يقف عند حد
ِ
الحياة، أم أنك
؟
»
أتمنى لو أني أستطيع
«
أتمنى لو أستطيع
C
أسعى لتفاديه
B
أتعامل بحسم
A
لا أستطيع.
D
يؤكــد دارســو الســلوك الإنســاني أن عــدم وجــود حافز،
4
إضافــة إلى المماطلــة والتأجيــل التلقائــي – من دونســبب
معقول تعد من أكبر المعوقات التي تمنع استخدام مهارة
التركيز؟
إلى حد ما.
D
ا
ً
أحيان
C
ا
ً
غالب
B
نعم
A
هــل تختاريــن مشــاريع كثيــرة، وبالتــالي تكثــر معهــا
5
الالتزامــات والواجبــات والتواريــخ التــي تشــد اهتمامــك،
والنتيجة: أن العقل يرفضها جميعها؟
ا
ً
كثير
D
مراتقليلــة
C
أحــدد موقفــي
B
أختــار منهــا
A
ما يحدث.
ِ
مريضة أو متعبة أو مجهدة، فلن يكون لديك
ِ
إذا كنــت
6
الطاقة الضرورية لاســتخدام قدراتك العقلية خاصة التركيز
إضافة إلى تأثير بعض الأدوية.. ما رأيك؟
إلى حد ما.
D
ا
ً
يحدث أحيان
C
أوافق
B
فكرة علمية
A
هــل تســعين بطبعــك إلى اكتســاب مهــارة التركيــز،
7
ا عن مســببات
ً
لفترة زمنيــة محددة بعيد
ً
بالاســترخاء مثــ
التشتت؟
لا.
D
ا
ً
أحيان
C
ا
ً
غالب
B
نعم
A
، تجاهليعوامل
ً
انظــري إلى المتكلم وميلي إليــه قليلا
«
8
التشــتت، لا تتعجــ الحكــم عــ الأمــور، عــودي نفســك
عــ تلخيــصمــا قالــه المتكلم أمــام المتكلم نفســه، هل
تطبقينها؟
ا
ً
أمارسها أحيان
C
أطبق غالبيتها
B
خير تطبيق
A
أعترضعلى بعضها.
D
هــل تعلميــن أن اســتخدام مهــارة التركيــز تعمل على
9
تقويــة الذاكرة مثل: التركيز على اســم شــخص، الانتباه لما
يقوله المتحدث، تكرار ما فهمته.. وهكذا؟
إلى حد ما.
D
ا
ً
أحيان
C
أطبقه
B
قرأت هذا
A
ــا إلىعدم وضوح
ً
عــدم القــدرة عــ التركيز ترجع أحيان
«
10
ــا
ً
ا معين
ً
الخطــة أو الهــدف، أو عــدم إعطــاء العقــل مشــروع
ما رأيك؟
»
ا، وخطة عمل واضحة يقوم بها
ً
ا محدد
ً
وتصور
إلى حد ما
C
ا صحيح
ً
غالب
B
صحيح إلى حد كبير
A
يحدث.
D
1958 EKHTEBAR.indd 67
9/5/18 5:45 PM
1,6,7,8,9 2,3,4,10
Powered by FlippingBook