مرض ضغط الدم من الأمراض المزمنة، التي صُنِّفَتْ ضمن الفئات الأشد خطورة؛ فالمرضى المصابون هم أكثر عُرْضَةً للوفاة، خاصة عندما يتعرضون للإصابة بفيروس كورونا Covid-19، لهذا يحذِّر الأطباءُ المرضى بأهمية اتباع الإرشادات والتعليمات الطبية التي يجب التقيُّد بها؛ من أجل حمايتهم من الاصابة بهذا الفيروس، و لهذا حددت وزارة الصحة السعودية، على لسان متحدِّثها الدكتور محمد العبدالعالي، 6 نصائح تُعَدُّ من أفضل الطرق الوقائية والعلاجية، التي يجب على مرضى ضغط الدم اتِّباعها لتجنُّب الإصابة، وهي على النحو التالي:
1 ـ الالتزام التام بتناول الأدوية في مواعيدها، مع أخذ القياسات اللازمة لمعرفة مستوى الضغط.
2ـ البعد عن التوتر والإجهاد النفسي.
3ـ التغذية الصحية السليمة مع ممارسة الرياضة بشكل منتظم، لمدة 30 دقيقة يوميًّا، مع الابتعاد عن تناول الأطعمة المُشبعة بالدهون والسكريات.
4ـ البقاء في المنزل بأكبر قدر ممكن، وفي حال ضرورة الخروج يجب البُعد عن التجمعات.
5ـ تغطية الأنف والفم بالكمامات المناسبة، وعدم ملامسة الأسطح.
6ـ غسل اليدين بشكل متكرر باستخدام المُعَقِّم أو الماء والصابون، مع تجنُّب لمس العينين والفم بأيدٍ غير مغسولة.
الموضوع السابق
