التعرّض المفرط لأشعة الشمس، والتلوث البيئي، وحتى الإجهاد، جميعها عوامل تؤثر سلباً على صحة الجلد. ولكن، هنالك عوامل أخرى أشد ضرراً على البشرة، ومنها الجذور الحرة، التي تسلب البشرة شبابها فتبدو باهتة ومتعبة قبل أوانها. فما هي الجذور الحرة، أسبابها والعلاجات المضادة لها؟
الجذور الحرة.. وأضرارها على البشرة
عادةً، يستخدم الجسم مضادات الأكسدة لتحييد الجذور الحرة الضارة المحتملة، ولكن عندما يكون هناك خلل بين إنتاج الجذور الحرة وقدرة الجسم على تحييدها، تبدأ الجذور الحرة في إتلاف أغشية الخلايا، والبروتينات والحمض النووي لبشرتنا في عملية تعرف باسم الإجهاد التأكسدي. تنعكس أضرار الجذور الحرة على البشرة على شكل تغيّر في لون البشرة، كظهور البقع الداكنة، والهالات السوداء، والزرقاء، وكذلك شحوب البشرة وضعفها وجفافها، نظراً لأنها تقف في وجه إنتاج خلايا البشرة للكولاجين، كما تسبب ظهور الحبوب والبثور، وكذلك التجاعيد المبكرة على البشرة. تابعي المزيد: أسئلة شائعة حول شيخوخة الجلد ومكافحة الشيخوخة
أسباب زيادة إنتاج الجذور الحرة
ثمّة عوامل خارجية تزيد من إنتاج الجذور الحرة، ومنها: التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية، هو أحد المحفزّات الأساسية للجذور الحرة؛ حيث يؤدي الإجهاد التأكسدي الناجم عن الشمس إلى تلف الحمض النووي وشيخوخة الجلد المبكرة وفرط التصبّغ. يساهم التلوث البيئي، كالتعرض للمواد الكيميائية السامة، مثل المبيدات الحشرية وتلوث الهواء، إلى تسريع الإجهاد التأكسدي. يحتوي الدخان نفسه على جذور حرة يتم استنشاقها في أجسامنا، • ما يسبّب مجموعة من المشاكل بما في ذلك شيخوخة الجلد المبكرة. الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية؛ حيث يزداد استهلاك الأوكسجين في الجسم، ما يساهم في زيادة إنتاج الجذور الحرة. لذلك، يجب على الرياضيين تناول كميات كبيرة من مضادات الأكسدة. قد تؤثّر خيارات الطعام والشراب لدينا على إنتاج الجذور الحرة في أجسامنا، بخاصة الأطعمة المصنّعة والمقلية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة. كما أن تناول كميات كبيرة من منكهّات الطعام، وحافظات الطعام، وحتى ملونات الطعام، يزيد من إنتاج الجذور الحرة في الجسم. تابعي المزيد: أبرز صيحات العناية بالبشرة 2022
مستحضرات غنية بمضادات الأكسدة لمحاربة الجذور الحرة
تُعتبر مضادات الأكسدة هي الحلّ الأمثل لمحاربة الجذور الحرة، حيث تعمل كنظام دفاع للجسم، وتساعد على تحييد الجذور الحرة. ومنها:
فيتامين C
هو أحد أهم العناصر الغذائية لبشرتك، حيث يلعب دوراً حاسماً في العملية التي تخلق بها بشرتك هيكلها الداعم للبقاء صحية ومشرقة، لا سيما إذا تمّ إدراجه ضمن روتين العناية ببشرتك.
فيتامين E
يعمل على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وظهور البقع العمرية للكشف عن بشرة شابة.
إنزيم COQ10
يساعد تطبيق أنزيم كوك 10 الموضعي على تقليل عمق التجاعيد والخطوط الدقيقة.
النياسيناميد
يُعرف النياسيناميد أيضاً باسم فيتامين B3، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية المهدئة التي تساعد على تهدئة البثور ومحاربة الاحمرار المقرون بحب الشباب، فضلاً عن تحسين ملمس البشرة ولونها. ويعتبر مثالياً لذوات البشرة الحساسة.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على خصائص مضادة للأكسدة فعّالة في محاربة الجذور الحرة، وبالتالي في تقليل علامات الشيخوخة، والتخفيف من الهالات السوداء.
تابعي المزيد: فوائد الذهب للعناية بالبشرة
