سعود الطبية تحذر من الإجهاد الحراري وتوجه نصائح مهمه لتفادي الإصابة به

يحدث الإجهاد الحرارى عندما يصبح الجسم جافًا وغير قادر على تبريد نفسه بدرجة كافية للحفاظ على درجة حرارة صحية، إذا ترك الوضع دون علاج، فقد يؤدي ذلك إلى ضربة شمس وهي حالة طبية طارئة قد تهدد الحياة، ومع ارتفاع درجات الحرارة ووصولها في بعض الأحيان إلي معدلات مرتفعة جداً قد تصل إلي 40 درجة مع التعرض للشمس وقت الذروة يتعرض الشخص لإجهاد الحرارى.

وفي هذا الصدد، فقد وجهت مدينة الملك سعود الطبية، عبر حسابها الرسمي على منصة "تويتر"، نصائح مهمة لتفادي الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربات الشمس.

وحذرت المدينة، من أن حرارة الطقس يمكن أن تؤدي إلى تفاقم للأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وغيرها.

وجاءت تلك النصائح كالتالي:

1- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خصوصاً خلال وقت الظهيرة.

2- الحفاظ على رطوبة الجسم وذلك بشرب كميات كافية من السوائل.

عن الإجهاد الحراري

الإجهاد الحراري هو حالة قد تتضمن أعراضها التعرق بغزارة والنبض السريع، نتيجة لارتفاع درجة حرارة الجسم. وهو إحدى المتلازمات الثلاث المتعلقة بالحرارة، ويتميز بأخف درجات التشنجات الحرارية وأشد درجات ضربة الحرارة.

أعراض الإجهاد الحراري:

• بشرة باردة ورطبة، مع نتوءات تشبه جلد الأوز عند التعرض للحرارة.

• التعرق الشديد.

• الإعياء.

• الدوخة.

• الإرهاق.

• الضعف وسرعة النبض.

• انخفاض ضغط الدم عند الوقوف.

• تشنجات في العضلات.

• الغثيان.

• الصداع.

أسباب الإصابة بالإجهاد الحراري:

- الطقس الحار والنشاط البدني المضني.

- الجفاف، الذي يقلل من قدرة الجسم على التعرق والحفاظ على درجة الحرارة الطبيعية.

- تناول الكحوليات، الذي يمكن أن يؤثر على قدرة الجسم في تنظيم درجة الحرارة.

- المبالغة في ارتداء الملابس، خاصة الملابس التي لا تسمح للعرق أن يتبخر بسهولة.

يمكنكم متابعة أخر الأخبار عبر "تويتر سيدتي"