هناك عدد من الأفراد يعانون من تغلغل الطاقة السلبية في أعماق أنفسهم وأرواحهم وشخصيتهم، الأمر الذي ينعكس بالسوء على طريقة تعاملهم مع حياتهم ومع الأشخاص الآخرين، والخطير في الأمر أن هؤلاء الأفراد لا يحتفظون بهذه الطاقة السلبية لأنفسهم فحسب، لكنهم يفرضونها بشكل مباشر على المحيطين بهم، ما يجعلهم يعانون أيضاً من هذه المشاعر السلبية المزعجة.
وقد أورد موقع «ديلي هيلث بوست»، 5 طرق بسيطة جداً تساعدك على تجنب الطاقة السلبية للآخرين من المحيطين بك، وهي كالآتي:
-1 عدم التأثر برأي الآخرين فيك: يعد إرضاء كل المحيطين بك أمراً مستحيلاً، ولذلك لا تهتمي بكل آرائهم السلبية عنك وحاولي جاهدة أن تكون راضية عن نفسك وأفعالك دون الاجتهاد في إرضاء الآخرين.
-2 عدم التأثر العاطفي الشديد بمشاكل الآخرين: لا بأس من التعاطف مع مشاكل الآخرين، لكن بحذر، فالانغماس العاطفي الشديد في هذه المشاكل يجعلك تعاني من الطاقة السلبية المزعجة رغم أن الموضوع لا يعنيك من الأساس، وإذا لم تتمكني من التفريق بين التعاطف والانغماس في مشاكل الآخرين فعليك الابتعاد عن هؤلاء ممن يصدرون الطاقة السلبية المزعجة.
-3 وضع الحدود: كوني حريصة على وضع حدود مع الأشخاص السلبيين كي لا تتحول حياتك معهم، وكلما التقيت بهم، إلى دوامة من السلبية لا حدود لها، واعلمي جيداً أنك غير مجبرة على الإصغاء دوماً لتشاؤمهم وضجرهم من كل الأشياء.
-4 الاستمتاع بوقتك: من المهم جداً تخصيص بعض الوقت لنفسك بعيداً عن الجميع حتى تتمكني من الاسترخاء والتفكير بهدوء في أمورك الخاصة، فلا بأس من قراءة كتاب مفضل لديك في شرفة المنزل، أو احتساء كوب من قهوتك المفضلة مع الاسترخاء على الأريكة لبعض الوقت، فهذه الأمور تجدد النشاط وتمنحك طاقة إيجابية رائعة.
-5 السيطرة على المشاعر: الشخص المستقر نفسياً هو الذي يستطيع أن يسيطر على مشاعره ولا يسمح لها بالسيطرة عليه، والطاقة السلبية المنبعثة من الشخص نفسه أو من المحيطين به تعد أحد تلك الأشياء التي يجب أن تسيطر عليها.
