أحيانًا كثيرة تتحول بشرة الوجه من مشرقة إلى متعَبة وباهتة، وذلك لأسباب عديدة، منها: الإرهاق، والسهر، والنظام الغذائي غير الصحّي، والعادات اليومية المضرّة. ولتستعيدي إشراقة بشرتِك، عليكِ اتّباع بعض الخطوات البسيطة التي ستزيدها حيوية وانتعاشًا:
ترطيب البشرة:لا تدعي جفاف بشرتكِ يسلبكِ رونقها ومظهرها المشرق، لذا قومي بشرب حوالى عشرة أكواب من المياه يوميًّا.
وطبّقي الكريم المرطب المناسب لطبيعة بشرتِك، ولا تنسي الكريم الواقي من الشمس لحماية وجهكِ من الكلف والجفاف.
تقشير البشرة في المنزل:أزيلي علامات الإجهاد والتعب الظاهرة على وجهكِ، عن طريق تقشير البشرة بالكريم المخصص لهذه العملية، شرط أن يلائم نوع بشرتِك. وهذه الخطوة البسيطة تسهم في إزالة الجلد الميت وتجديد الخلايا، بهدف إعادة النضارة لوجهكِ.
الفيتامين C :زوّدي جسدكِ بنسبة عالية من الفيتامين C المسؤول عن إشراقة بشرتكِ، من خلال شرب عصير الليمون مثلًا.
مكعبات الثلج وماء الورد :استفيدي من هذين العنصرين الطبيعيين لتزيدي إشراقة بشرتكِ المرهَقة. مرّري أولًا مكعّب الثلج على وجهكِ، فهو ينشّط الدورة الدموية، ويشدّ البشرة. ومن ثم قومي بوضع القليل من ماء الورد على قطنة، ومرّريها هي أيضًا على بشرتكِ.
التمارين الرياضية:أخرجي السموم الموجودة داخل مسام بشرتكِ، من خلال قيامكِ بالتمارين الرياضية التي تجعلكِ تتعرقين، وبهذه الطريقة تكونين قد تخلصتِ من هذه المواد المضرة التي تحرمكِ من التمتع ببشرة نضرة حيوية.
النظام الغذائي الصحي: استبدلي الدقيق الأبيض ببدائل صحية كالمنتوجات المصنوعة من الحبوب الكاملة، واستخدمي العسل والمُحليّات الطبيعية مكان السكر. وأيضًا اختاري الوجبات الخفيفة الصحية المكونة من المكسرات، والفواكه، والخضار... بدلًا من الوجبات الخفيفة المضرة كالتشيبس، والشوكولا وغيرها. ولاحظي كيف ستتحول بشرتكِ بعد فترة.
