سيدتي وطفلك /أطفال ومراهقون

تطبيقات تمد طفلك بالصحة والحيوية

1- تطبيق «Smash Your Food»

هذا التطبيق لعبة تفاعلية معلوماتية، حيث تصور للأطفال بطريقة مرحة عدوهم الصحي «السعرات الحرارية والمواد الضارة»، فتساعدهم على التخلص منها بطريقة مسلية ومدهشة لا يستطيعون تطبيقها في الواقع، فبدايةً يقوم الطفل بتخمين عدد المواد غير الصحية (مثل كمية السكر والملح والزيت) في الطعام الذي يختاره، وعند تخمينه الرقم الصحيح يقوم بسحق الطعام وتتساقط الأمور السيئة فيه تلقائياً ويسرد التطبيق المعلومات الصحية حين وقوع عملية السحق أو الانفجار للطعام بدون حدوث أي فوضى على أرض الواقع، أو ما يستدعي التنظيف والترتيب، كما يُدّرب هذا التطبيق الأطفال على قراءة الملصقات الغذائية ومستويات صوتية يقطع الطفل فيها عهداً على نفسه، ويكرر الجملة مثل «أنا لن أشرب المياه الغازية في هذا الأسبوع»، ويحصل على تذكير رقمي بذلك ونقاط تجميعية في حال تنفيذه لذلك العهد.
صُمم التطبيق للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5-12 عاماً، ويوفر 40 نوعاً من الأطعمة المختلفة في 5 مستويات أو مراحل للعبة، مقاطع فيديو عالية الوضوح والجودة بتقنية HD ومؤثرات صوتية حية ورسائل عبر البريد الإلكتروني موجهة للوالدين.

2- تطبيق «Iron Kids»

هذا التطبيق مُقدم من الجمعية الأمريكية لطب الأطفال وحاز على جائزة أفضل موقع صحي، وهو موجه لفئة الأطفال ما فوق الثامنة من العمر، يُغذي هذا التطبيق اللياقة البدنية والقوة والاتزان، إذ يحتوي التطبيق على مقاطع فيديو وملخصات وصفية لتسعة أنواع مختلفة من التمارين الرياضية التي تستهدف تدريب القلب والأجزاء العلوية والسفلية من الجسم، كما يحتوي على مقاطع فيديو تشرح مؤشرات القوة والمبادئ الرئيسية لممارسة التمارين، ويمد التطبيق الطفل بالعديد من النصائح والمعلومات المقدمة من موقعHealthychaildren.org ويتيح إنشاء التدريبات الخاصة بالمستخدم، كما يوفر 45 دقيقة تجريبية للبرنامج .

3- تطبيق «Super Stretch Yoga»

هو تطبيق مجاني يتوفر على متجر «الآيتونز» لكل من أجهزة الآيفون والآيباد، يعمل على تعليم الطفل بعض حركات اليوغا البسيطة والسهلة التي يستطيع القيام بها بين الحين والآخر؛ لإخراج الطفل من حالة المشاهد فقط للرسوم المتحركة، ومقاطع الفيديو التي قد تلازمه طوال فترة اقتنائه الهاتف الذكي، كما مثبت علمياً مؤخراً أنها إحدى الأدوات التي تساعد الأطفال الذين يعانون من البدانة السكري والربو، وتقوم على تهدئة النظام العصبي والتقليل من توتر الإجهاد، كما أنها تزود الأطفال بمهارات تمكنهم من القدرة على فهم مشاعرهم والتواصل مع الآخرين، لذا فإن هذا التطبيق يُعد منفذاً لهذه الهواية التي قد يكتسبها الطفل من خلاله، يتميز التطبيق بتقديمه لاثني عشر نوعاً من أنواع اليوغا، ولكل منها وصف خاص به ومقاطع فيديو يشرح وضعياتها، ويتيح تعلم مهارات كلٍ منها بما يتلاءم مع كافة الطبقات العمرية.

أضف تعليقا

X