عدد الأسبوع من سيدتي

حمية

تعرّفي إلى مساوئ الحميات السريعة

بيروت- ماغي شمّا
2015-06-09 09:45

صحيح أن الحميات السريعة قد نجحت في إقناع العديد من الأشخاص بوعودها حول خسارة الوزن بطريقة سحرية، إلا أنها تحمل في طياتها مشكلات وعواقب صحية عدة...

  • بيروت- ماغي شمّا

    في ظلّ الانتشار الواسع للحميات الغذائية، أصبح من الصعب اختيار النظام الغذائي الفعّال، الذي يناسب أسلوب حياتك. خوفاً من إساءة استعمال العديد من...

  • بيروت- ماغي شمّا

    لا تهدف "حمية البحر الأبيض المتوسط" إلى عدّ السعرات الحرارية أو حذف مجموعة معينة من الأطعمة، بل تدعو متتبعها إلى الابتعاد عن تناول الدهون السيئة،...

  • بيروت- ماغي شمّا

    تعاني غالبية الإناث، وحتى النحيلات، من مشكلة بروز "السيلوليت"، خصوصاً اللاتي يتمتعن بجسم الكمثري، علماً أن "السيلوليت" يظهر على البشرات عند تكدّس...

  • بيروت- ماغي شمّا

    لكسب كميّة من العضل، يجب تمرين العضل من خلال حمل الأوزان، كما اتباع نظام غذائي مناسب، علماً أن العضل مسؤول عن تعزيز نسبة الإحراق وتحسين تكوين الجسم،...

  • بيروت- ماغي شمّا

    تعرض اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان* لقارئات "سيدتي نت" أكثر الأسئلة، التي تطرح من قبل الإناث، اللاتي يتبعن حميات غذائية هادفة إلى خفض أوزانهن، في...

  • بيروت- ماغي شمّا

    من المعروف أنه يترتّب على الأشخاص، الذين يرغبون في فقدان أوزانهم، تناول كمية أقلّ من الطعام، بهدف خصم بعض السعرات الحرارية المكتسبة. إلا أن هناك...

  • "سيدتي نت" _خاص

    تناقش الحلقة الجديدة من "لون حياتك" الأسباب الخفية الكامنة خلف عدم اكتفاء البعض بكمّ قليل من بعض صنوف الطعام، كالبسكويت والشوكولاتة ورقائق البطاطس...

  • بيروت- ماغي شمّا

    للجوع دور هام في إفشال الخطط الغذائية الهادفة إلى إنقاص الوزن...إذا كنت تواجهين نوبات متكرّرة من الجوع في خلال اليوم، أدخلي الأطعمة الآتية إلى غذائك...

  • بيروت- ماغي شمّا

    تتغيّر أشكال أجسام الإناث بحسب البلدان والثقافات، إلا أن الجسم المثالي في عدد من المجتمعات يتمثلّ في ذلك المسمّى بــ"الساعة الرملية"، الجسم الذي...

  • بيروت- ماغي شمّا

    تتمتع 46% من الإناث بجسم يشبه الموزة أو المستطيل الممتاز بالتوازن الواضح بين المنطقتين العليا والسفلى منه. في هذا الإطار، ان أرقام مقاسات الكتفين...

  • "سيدتي نت" _ خاص

    تناقش الحلقة الجديدة من برنامج "لوّن حياتك" الأسباب المسؤولة عن "الأكل الانفعالي"، فضلاً عن مخاطر هذه الحالة على الصحّة العامة، ومسؤوليتها عن زيادة...