الطرق الآمنة والصحيحة لغسل اليدين في اليوم العالمي لغسل اليدين

يحتفل العالم في 15 أكتوبر كل عام باليوم العالمي لغسل اليدين، للتوعية بأهمية غسل اليدين جيداً، بهدف الوقاية من الأمراض المختلفة، إضافة إلى التعرف على الطريقة الصحيحة والآمنة لغسل اليدين، إذ أثبتت جائحة كورونا أن انتقال العدوى يبدأ عادة من يدين غير نظيفتين، لذلك يمكن أن يحافظ غسل اليدين على صحتك ويمنع انتشار التهابات الجهاز التنفسي والإسهال.
وغسل اليدين من أفضل الطرق لحماية نفسك وعائلتك من الإصابة بالعديد من الأمراض، فإليك الطرق الآمنة والصحيحة لغسل اليدين في الآتي:

طريقة انتقال الجراثيم

يمكن أن تنتقل الجراثيم من شخص إلى آخر أو من الأسطح إلى الغير، عند:
-لمس العينين والأنف والفم بأيدٍ غير مغسولة جيداً.
-إعداد أو تناول الطعام والشراب بأيدٍ غير نظيفة.
-لمس الأسطح أو الأشياء التي عليها جراثيم.

متى يجب غسل اليدين؟

يمكنك التمتع بصحة جيدة عن طريق غسل اليدين كثيراً، خاصةً خلال هذه الأوقات التي يحتمل فيها الإصابة بالجراثيم ونشرها، مثل الأوقات التالية:
-قبل وأثناء وبعد تحضير الطعام.
-قبل وبعد تناول الطعام.
-قبل وبعد الإعتناء بشخص مريض بالقيء أو الإسهال.
-قبل وبعد علاج الجروح.
-بعد استخدام المرحاض.
-بعد تغيير الحفاضات أو تنظيف الطفل الذي استخدم المرحاض.
-بعد نفث الأنف أو السعال أو العطس.
-بعد لمس الحيوان أو العلف أو فضلات الحيوانات.
-بعد التعامل مع طعام الحيوانات الأليفة أو علاجات الحيوانات الأليفة.
-بعد لمس القمامة.

تابعي المزيد هل نقص الزنك يسبب الاكتئاب؟.. الدراسات تجيب

خمس خطوات لغسل يديك بالطريقة الصحيحة

غسل اليدين أمر سهل، وهو من أكثر الطرق فعالية لمنع انتشار الجراثيم، ويمكن أن تساعد الأيدي النظيفة على منع انتشار الجراثيم من شخص إلى آخر وفي مجتمعاتنا، لذلك يمكن أن تتبعي هذه الخطوات الخمس في كل مرة:
-بللي يديك بمياه جارية نظيفة (دافئة أو باردة)، ثم أغلقي الصنبور وضعي الصابون؛
-افركي يديكِ معًا بالصابون، ثم ادهني ظهر يديكِ وبين أصابعكِ وتحت أظافركِ.
-افركي يديكِ لمدة 20 ثانية على الأقل.
-اشطفي يديك جيدًا تحت الماء النظيف الجاري.
-جففي يديك بمنشفة نظيفة أو جففيهما في الهواء.
-استخدمي معقم اليدين عندما لا يمكنك استخدام الصابون والماء. ويمكن استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على 60% كحول طبي على الأقل في حالة عدم توفر الماء والصابون.
يمكن أن تقلل المطهرات بسرعة من عدد الجراثيم على اليدين في العديد من المواقف، لكن المطهرات لا تتخلص من جميع أنواع الجراثيم، كما لا تكون معقمات اليدين فعّالة عندما تكون الأيدي متسخة أو دهنية بشكل واضح، وقد لا تزيل مطهرات الأيدي الكيماويات الضارّة من الأيدي مثل المبيدات الحشرية والمعادن الثقيلة، لذلك يبقى الماء والصابون أفضل طريقة لغسل اليدين.

ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.

* المصدر: cdc.gov

تابعي المزيد أمراض القلب والأوعية الدموية: هذا النوع من الحبوب يرفع خطر الإصابة