صحة ورشاقة /رشاقة ورجيم

بالفيديو: حقيقة زيت الزيتون في خسارة الوزن

تتجنّب كثيرات إضافة زيت الزيتون إلى الوجبات خوفاً من زيادة الوزن، إلا أن المعالجة الغذائية كريستال أبي عاصي تثبت خلاف ذلك. علماً أن زيت الزيتون يفيد صحة القلب، ويحقّق الرشاقة، كيف؟

يحوي زيت الزيتون فيتامينات عدة، خصوصاً الفيتامين "إي"، لذا يحبذ إدخاله إلى وجبة الفطور، من خلال إضافة ملعقة صغيرة منه إلى "الساندويش". أمّا بالنسبة للغداء والعشاء فيمكن إضافة ملعقة كبيرة منه إلى طبق السلطة بهدف الحصول على جميع المنافع المتوفرة فيه، إذ يساعد في محاربة الشحوم المختزنة في الجسم، ويحافظ على نسبة العضل للحصول على قامة مشدودة ورشيقة، ويمتّع ببشرة نضرة.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

X