في ما يلي عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أبرز أنواع الرياضة، علماً أن الوقت المعتمد هو ممارسة 30 دقيقة لكل نوع من هذه الرياضات:
في ما يلي عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أبرز أنواع الرياضة، علماً أن الوقت المعتمد هو ممارسة 30 دقيقة لكل نوع من هذه الرياضات: