أصبح الكثيرون اليوم في هوس الأكل الصحي والسليم، والتخلص من الوزن الزائد بشتى الطرق، لذلك يسعون إلى تناول العديد من المشروبات، التي من شأنها إعطاء طاقة أكبر للجسم، وجميع العناصر الغذائية المفيدة، ولكن البعض يقوم بالإفراط في تناولها إلى حد قد يصيبه بالإرهاق والتعب أو مضاعفات خطرة.
لذلك، سنستعرض في ما يلي بعض تلك المشروبات وأضرارها في حال تناولها بكثرة:
- الزنجبيل: يستعمل في الطب الشعبي الغربي والشرقي منذ 400 سنة، وهو يخفض مستوى السكر في الدم، كما يساعد في طرد الغازات من المعدة، ولكن الإكثار منه قد يسبب حرقة المعدة، والإسهال، وتهيجاً في الفم، وقد يؤثر على مستويات السكر في الدم، ويؤدي إلى انخفاضها بشكل خطر، وقد يشكل خطراً على من يعانون من مشاكل النزيف وميوعة الدم في حال تناولوا ما يزيد عن 4 غرامات من الزنجبيل يومياً.
- الرمان: يحتوي على السكر والقليل من البروتين والدهن والأملاح والفيتامينات وبعض الأحماض العضوية، لكن بينت الدراسات أن للإفراط في تناوله آثاراً سلبيةً على الجسم، وتعتبر بذوره ضارة جداً للأشخاص الذين يعانون من تحسس المعدة، كما أن قشور جذر الرمان تحتوي على مواد سامة.
- القرفة: فوائد القرفة للجسم متعددة جداً، فهي تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والزيوت التي لها فائدة لصحة الإنسان، ولكن ما هي أضرار القرفة؟ قد تُسبّب القرفة تحسُّساً وتهيّجاً في الجلد والأغشية المخاطية، ويؤدي الإفراط في تناول القرفة إلى حدوث اضطرابات في الكلى واختلال في وظائفها.
- الحلبة: للحلبة فوائد عديدة، لكن ما يجهله العديد من الناس أن للحلبة أيضاً مجموعة من الأضرار، إذ تؤثر الحلبة على المرأة الحامل، حيث تقوم بتنشيط الرحم عندها، خاصة في بداية حملها، كما ينصح بعدم تناول الحلبة لمرضى الأنيميا؛ لأنها تمنع امتصاص الحديد.
- اليانسون: من الأعشاب المفيدة ذات الرائحة النفاذة والرائعة، ويدخل في تحضير الكعك والبسكويت أو في تحضير مشروب اليانسون اللذيذ، والإفراط في تناوله يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، حيث يعد عاملاً مُساعداً لظهور العديد من المشاكل الجلديّة كالتورم والبثور، وخاصةً في منطقة الوجه، وقد يسبب التسمم في الدم.
جميع تلك المشروبات صحية تماماً، ولكن الإفراط فيها بكثرة ودون وعي وجدول منظم قد يؤدي إلى أضرار جانبية، حيث أنها تحتوي على العديد من المعادن والبروتينات والفيتامينات، ولكن كثرتها قد تضر بصحة الإنسان.
لذلك، سنستعرض في ما يلي بعض تلك المشروبات وأضرارها في حال تناولها بكثرة:
- الزنجبيل: يستعمل في الطب الشعبي الغربي والشرقي منذ 400 سنة، وهو يخفض مستوى السكر في الدم، كما يساعد في طرد الغازات من المعدة، ولكن الإكثار منه قد يسبب حرقة المعدة، والإسهال، وتهيجاً في الفم، وقد يؤثر على مستويات السكر في الدم، ويؤدي إلى انخفاضها بشكل خطر، وقد يشكل خطراً على من يعانون من مشاكل النزيف وميوعة الدم في حال تناولوا ما يزيد عن 4 غرامات من الزنجبيل يومياً.
- الرمان: يحتوي على السكر والقليل من البروتين والدهن والأملاح والفيتامينات وبعض الأحماض العضوية، لكن بينت الدراسات أن للإفراط في تناوله آثاراً سلبيةً على الجسم، وتعتبر بذوره ضارة جداً للأشخاص الذين يعانون من تحسس المعدة، كما أن قشور جذر الرمان تحتوي على مواد سامة.
- القرفة: فوائد القرفة للجسم متعددة جداً، فهي تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والزيوت التي لها فائدة لصحة الإنسان، ولكن ما هي أضرار القرفة؟ قد تُسبّب القرفة تحسُّساً وتهيّجاً في الجلد والأغشية المخاطية، ويؤدي الإفراط في تناول القرفة إلى حدوث اضطرابات في الكلى واختلال في وظائفها.
- الحلبة: للحلبة فوائد عديدة، لكن ما يجهله العديد من الناس أن للحلبة أيضاً مجموعة من الأضرار، إذ تؤثر الحلبة على المرأة الحامل، حيث تقوم بتنشيط الرحم عندها، خاصة في بداية حملها، كما ينصح بعدم تناول الحلبة لمرضى الأنيميا؛ لأنها تمنع امتصاص الحديد.
- اليانسون: من الأعشاب المفيدة ذات الرائحة النفاذة والرائعة، ويدخل في تحضير الكعك والبسكويت أو في تحضير مشروب اليانسون اللذيذ، والإفراط في تناوله يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، حيث يعد عاملاً مُساعداً لظهور العديد من المشاكل الجلديّة كالتورم والبثور، وخاصةً في منطقة الوجه، وقد يسبب التسمم في الدم.
جميع تلك المشروبات صحية تماماً، ولكن الإفراط فيها بكثرة ودون وعي وجدول منظم قد يؤدي إلى أضرار جانبية، حيث أنها تحتوي على العديد من المعادن والبروتينات والفيتامينات، ولكن كثرتها قد تضر بصحة الإنسان.
