تعتبر التشنجات في الأسابيع القليلة الأولى من الحمل أمراً شائعاً. بالنسبة للنساء الحوامل، ولا يوجد سبب للقلق بشأن التشنجات الخفيفة؛ لأنها تختفي دون رعاية أو علاج، ومع ذلك في بعض الأحيان، وفقاً لموقع "مايو كلينك" قد يشير التشنج إلى بعض مضاعفات الحمل، لذا فإن من الأفضل الذهاب للطبيب للاطمئنان خاصة إذا كان لدى المرأة الحامل تاريخ من الإجهاض أو مضاعفات الحمل. يجب الانتباه أيضاً إلى أن كل حمل يعد فريداً من نوعه، وأن اتباع عادات صحية وإجراء تغييرات على نمط حياتك سيضمن حملاً صحياً.
التشنجات في الأسبوع الرابع من الحمل
تختلف تجربة كل امرأة عن الأخرى، ولكن قد يشبه الألم تقلصات الدورة الشهرية، أسفل البطن أو تشعر بعض النساء بألم حاد يشبه الغرز أو آلام الطعن في أحد جانبي البطن أو كليهما بشكل متقطع.
عادةً ما يكون الألم الناتج عن تقلصات البطن في بداية الحمل خفيفاً، ويختفي عند الاستلقاء، أو الذهاب إلى المرحاض.
على الرغم من أن هذه الآلام التشنجية عادة ما تكون غير ضارة، إلا أنها قد تكون في بعض الأحيان علامة على وجود مشكلة صحية.
تعرفي إلى المزيد أسباب ألم البطن للحامل في الشهور الأولى
أسباب تشنجات المعدة في الأسبوع الرابع من الحمل
تعد التشنجات في بداية الحمل أمراً طبيعياً بشكل عام ولا يعد عادةً علامة على وجود مشكلة. يمكن أن يكون للتشنج، على وجه الخصوص، عدة أسباب مختلفة بما في ذلك:
- تشنجات الزرع يمكن أن تكون علامة مبكرة على الحمل، ويمكن أن تعاني الحامل من بعض البقع الخفيفة أيضاً.
- نمو الرحم فعادةً ما يكون التشنج في بداية الحمل بسبب تغيرات في الرحم، فقد لا تبدين حاملاً بعد، لكن جسمك يتغير بسرعة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. عندما يبدأ الرحم في النمو والتمدد لاستيعاب الجنين الذي ينمو، قد يصبح القليل من تقلصات الحمل المبكرة أمراً معتاداً.
- الجفاف فقد يؤدي عدم تناول كمية كافية من الماء في بعض الأحيان إلى تشنج العضلات. يستخدم جسمك الكثير من الماء أثناء الحمل في المرحلة المبكرة من الحمل، يلعب الماء دوراً كبيراً في التطور الصحي للمشيمة.
- الاضطرابات الهضمية تعد شائعة أثناء الحمل.
- الحمل خارج الرحم، ويحدث عندما تنغرس البويضة في قناة فالوب أو في مكان آخر غير بطانة الرحم، مما يسبب تشنجات شديدة وعلى جانب واحد من البطن.
- الإجهاض، وهو فقدان الحمل تلقائياً. عادة، في حالة الإجهاض، تكون التشنجات مصحوبة بالنزيف. إذا كنت تعاني من تشنجات ونزيف، تأكد من الاتصال بالطبيب الخاص بك.
- عدوى المسالك البولية قد تسبب التشنج. وتعد الحامل أكثر عرضة للإصابة بها خلال فترة الحمل.
كم من الوقت يستمر التشنج في بداية الحمل؟
تعتمد المدة التي سيستمر فيها التشنج على أسباب الإصابة، فعادةً ما تستمر تشنجات انغراس البويضة لمدة يوم واحد تقريباً، في حين تستمر تشنجات التهاب المسالك البولية وربما تزداد سوءاً حتى تحصل الحامل على العلاج الطبي.
أيضاً تكون تشنجات الحمل المبكرة الناتجة عن نمو الرحم متقطعة ولا تستمر عادة لفترة طويلة. فإذا كنتِ تعانين من تشنجات خفيفة في بداية الحمل وليس لديك أي أعراض أخرى، يمكنك محاولة تخفيف الانزعاج عن طريق الاستلقاء أو الجلوس، أو أخذ حمام دافئ، أو ممارسة اليوجا أو تقنيات الاسترخاء أو تناول الكثير من الماء.
علاجات طبيعية لوقف التشنج في الأسبوع الرابع من الحمل
- تناول الكثير من الماء، تحدث التشنجات بسبب الجفاف لذلك، يجب أثناء الحمل تناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء لتجنب التشنجات.
- تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل القرنبيط والسبانخ والفلفل والجزر؛ حيث تعتبر هذه الأطعمة أيضاً مصادر رائعة للفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعدك على البقاء بصحة جيدة طوال فترة الحمل.
- علاج نقص المغنيسيوم في نظامك الغذائي يساعد في الحفاظ على صحة العضلات والاسترخاء، أما إذا كانت التشنجات مشكلة مستمرة، فيقترح التحدث مع الطبيب حول الحصول على المزيد من المغنيسيوم، سواء كان ذلك من خلال التغييرات الغذائية أو من خلال الفيتامينات؛ حيث تعتبر الأطعمة مثل السبانخ والجوز والموز والشوكولاتة الداكنة مصادر طبيعية ممتازة للمغنيسيوم.
- أخذ قيلولة وذلك لأن قلة النوم تسبب التعب، مما يزيد من احتمالية التشنج وتساعد القيلولة لمدة عشرين دقيقة في فترة ما بعد الظهر على التقليل من الشعور بالتشنجات.
- التدليك الجيد يعد طريقة رائعة للاسترخاء بعد يوم طويل في العمل أو في المنزل مع الأطفال. فهو يحافظ على استرخاء العضلات والأوتار والأربطة في البطن وهذا بدوره يبقي العضلات مرتخية ويقلل احتمالية إصابتها بالتشنج.
متى يجب طلب الرعاية الطبية؟
هناك بعض العلامات التي تشير إلى أن ما تعاني منه قد لا تكون تشنجات طبيعية التي قد تعاني منها في بداية الحمل وأن هناك مشكلة ومنها:
- ألم حاد في البطن ولا يزول
- الإحساس بالتشنج في منطقة الحوض
- نزيف أو إفرازات غير عادية
- الإسهال أو مشاكل أخرى في المعدة
- الدوخة أو الدوار
- ألم في الكتف أو الرقبة
قد يهمكِ الاطلاع على متى تكون تقلصات الحمل مصدر قلق؟
*ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج؛ عليكِ استشارة طبيب متخصص.
