أيام قليلة ويحلُّ علينا شهر رمضان الكريم، ويأتي قدومه هذا العام مع دخول فصل الصيف بأجوائه الحارة جداً. ويعتقد كثير من الأشخاص خطأً بأنه يجب عليهم الإكثار من شرب الماء خلال فترتَي الإفطار والسحور، بدايةً من أول يوم في رمضان، لتجنُّب العطش خلال الشهر الكريم، بينما الصحيح هو أن تبدأ في ذلك من الآن.
هذا ما كشفته الدكتورة جانان قره طاي، اختصاصية الأمراض الداخلية والقلب في تركيا، حيث أوضحت أنه "مع اقتراب شهر رمضان المبارك، ينبغي تعويد أجسامنا من الآن على شرب مزيد من الماء". وأكدت أن الإكثار من شرب الماء من الآن يساعد في إعداد الجسم للصوم، وبيَّنت أن شرب الماء بكثرة في اللحظات الأخيرة لن يجدي نفعاً، لأن الجسم يحتاج إلى شرب الماء بكمية كافية. وفقا للوكالات
جاء ذلك في كلمة ألقتها في ندوة بعنوان "التغذية الصحية"، عُقِدت على هامش معرض الكتاب التاسع في ولاية قوجه إيلي (شمال غرب تركيا)
وأوضحت قره طاي، أن الصداع الذي يعاني منه الصائم في المساء نابع عن الشعور بالعطش، وأوصت الصائمين بتناول الجوز، والجبنة، والبيض، والزبدة الطبيعية في السحور.
هذا ما كشفته الدكتورة جانان قره طاي، اختصاصية الأمراض الداخلية والقلب في تركيا، حيث أوضحت أنه "مع اقتراب شهر رمضان المبارك، ينبغي تعويد أجسامنا من الآن على شرب مزيد من الماء". وأكدت أن الإكثار من شرب الماء من الآن يساعد في إعداد الجسم للصوم، وبيَّنت أن شرب الماء بكثرة في اللحظات الأخيرة لن يجدي نفعاً، لأن الجسم يحتاج إلى شرب الماء بكمية كافية. وفقا للوكالات
جاء ذلك في كلمة ألقتها في ندوة بعنوان "التغذية الصحية"، عُقِدت على هامش معرض الكتاب التاسع في ولاية قوجه إيلي (شمال غرب تركيا)
وأوضحت قره طاي، أن الصداع الذي يعاني منه الصائم في المساء نابع عن الشعور بالعطش، وأوصت الصائمين بتناول الجوز، والجبنة، والبيض، والزبدة الطبيعية في السحور.
