يتعرض جسم الإنسان عندما تصل درجة الحرارة لأكثر من 40 درجة مئوية إلى فقدان كميات كبيرة من المياه نتيجة التعرق، كما يفقد الجسم كميات كبيرة من الصوديوم والبوتاسيوم، وربما يتعرض الجسم حينها للعديد من الأمراض خاصة الجلدية.
وتتنوع الأمراض الناجمة عن الحر الشديد ما بين التشنج الحراري، وضربات الشمس وتهيج الجلد نتيجة فرط التعرق وارتفاع ضغط الدم.
وفي هذا الصدد قال الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية والرئيس السابق لمركز البحوث في مصر، إن هناك العديد من الأخطاء التي نمارسها يومياً دون أن ننتبه لها، ويجب تجنبها للوقاية من الحر الشديد والأمراض المصاحبة له والناجمة عنه.
ولخص الدكتور الناظر، وفقاً لـ«العربية»، أهم 9 أخطاء يجب الابتعاد عنها وتجنبها عندما تصبح حرارة الجو 40 درجة، وهي كالآتي:
1 - الوقوف والسير في الشمس أثناء الظهيرة بدون غطاء على الرأس أو شمسية، خاصة كبار السن والأطفال.
2 - عدم شرب المياه بكميات كبيرة على مدار اليوم.
3 - ارتداء الملابس الداكنة اللون أو المصنوعة من خيوط صناعية أثناء الخروج نهاراً.
4 - عدم ارتداء ملابس قطنية أسفل الملابس الخارجية.
5 - عدم تناول السلطات والخضراوات يومياً.
6 -الاستحمام بالماء الدافئ أو الفاتر.
7 - تناول المشروبات الساخنة والأطعمة الدسمة.
8 - عدم تهوية القدم وعدم تجفيفها بصفة مستمرة.
-9 بالنسبة للفتيات والسيدات يجب عدم الإكثار من الكريمات على البشرة.
