mena-gmtdmp
عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة أولى

الكمكوات من الفواكه الغنية بالمركّبات النباتية Image by azerbaijan_stockers on Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد فاكهة الكمكوات البرتقال الذهبي الرائعة لصحة الجسم وفق طبيبة

الحداد من أصعب التجارب النفسية التي يمكن أن يمرّ بها الإنسان
صحة

فترة الحداد وأثرها على الصحة النفسية وطرق الخروج منها بسلامة

فقدان الدهون المستدام يتطلَّب التزاماً بنمط حياة صحي
رشاقة وتغذية

نصائح لتحقيق الخصر المثالي: دليل شامل وفق اختصاصية تغذية

اختاري نظاماً غذائياً صحياً للتخلص من الكرش
رشاقة وتغذية

أفضل أنواع الرجيم لإزالة الكرش تابعيها وفق طبيبة

للحالة النفسية أن تؤثر على انتظام الدورة الشهرية
صحة

تأثير الحالة النفسية على انتظام الدورة الشهرية وفقاً لعلم النفس

نظام غذائي سريع لإنقاص الوزن يجب أن يكون مدروساً
رشاقة وتغذية

أسرع نظام غذائي لإنقاص الوزن وفق اختصاصية تغذية

ضعف التمثيل الغذائي أو الأيض مع التقدُّم بالسن -Image by freepik
رشاقة وتغذية

طرق تجنب زيادة الوزن مع التقدم بالسن وفق اختصاصية

يحسّن الشفاء الصوتي من المزاج وينشّط الدورة الدموية
صحة

العلاج بالصوت يزيل الطاقة السلبية المحبوسة في الجسم

اتّباع نظام رجيم قائم على تقليل مقدار السعرات الحرارية
رشاقة وتغذية

أنواع الرجيم الخاصة بتنحيف البطن مفيدة للعروس أيضاً

ليس بالضرورة أن تكون زيادة الوزن المفاجئة دليلاً على مشكلة طبية Image by freepik
رشاقة وتغذية

أسباب زيادة الوزن المفاجئة والعلاجات وفق طبيبة

استشارة الطبيب لأخذ النصيحة بتناول المكمّل الغذائي المناسب Image by freepik
رشاقة وتغذية

أفضل مكمّلات غذائية طبيعية للنساء اكتشفيها مع طبيبة

المفتاح للحفاظ على نمط حياة نشط هو العثور على الأنشطة البدنية

طرق التخلص من الوزن الزائد دون رجيم وفق اختصاصية

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي مارس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026