mena-gmtdmp
عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة صحة

اعتمدي هذا الرجيم المتوازن في رمضان لمنحكِ الطاقة
رشاقة وتغذية

أفضل رجيم في رمضان لخسارة الوزن.. مع اختصاصية تغذية

تزيد شوربة الخضار من حيوية ونشاط لاعبي كمال الأجسام
رشاقة وتغذية

فوائد شوربة الخضار لكمال الأجسام مهمة.. اكتشفيها مع خبيرة تغذية

يتميّز عصير الجريب فروت بتركيبته الفريدة
رشاقة وتغذية

عصير الجريب فروت للدايت.. مفيد ومغذٍ وفق اختصاصية تغذية

نصائح لنظام غذائي صحي يساهم في فقدان الوزن في رمضان
رشاقة وتغذية

كيفية فقدان الوزن خلال شهر رمضان بطريقة واعية.. وفق اختصاصية

لقشر القهوة فوائد صحية للجسم منها حماية القلب وعلاج الصداع
رشاقة وتغذية

فوائد ومضارّ قشر القهوة سوف تصدمك.. طبيبة تغذية تتحدث

ضرورة تناول أطعمة غنية بالفيتامينات مع الشاي
رشاقة وتغذية

أضرار الشاي مع الأكل بين مؤيد ومعارض.. اختصاصية تغذية تتحدث

تعرّفي إلى فوائد وأَضرار حبوب فتح الشهية
رشاقة وتغذية

أضرار حبوب التسمين قد تكون كبيرة على الصحة.. اختصاصية تشرح

يتمتّع الكمون بفوائد صحية عديدة منها علاج الإسهال
رشاقة وتغذية

فوائد الكمون لعلاج الإسهال ولصحة الجسم مذهلة.. وفق اختصاصية

يمتاز شعر الذرة بالعديد من الفوائد الصحية منها تعزيز صحة الهضم
رشاقة وتغذية

فوائد شعر الذرة لحرق الدهون وخسارة الوزن الزائد وفق طبيبة

تحتوي البروبيوتيك على مجموعة متنوّعة من الكائنات الحية الصغيرة
الصحة العامة

ما أهمية البروبيوتيك في نظامنا الغذائي؟.. اختصاصية تجيب

يساعد زيت الزنجبيل في خسارة الوزن وحرق الدهون والسعرات الحرارية
رشاقة وتغذية

زيت الزنجبيل للتنحيف والوصول إلى وزن صحي وفق طبيبة تغذية

جرّبي اتباع هذه النصائح وستلاحظين الفرق قبل موعد زفافكِ
رشاقة وتغذية

نصائح لتحصلي على جسم مثالي قبل زفافكِ من اختصاصية تغذية

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

عدد مجلة سيدتي ديسمبر 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025