mena-gmtdmp

#الانزلاق الغضروفي

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

الأحدث

نجوى فؤاد - صورة أرشيفية
مشاهير العرب

نجوى فؤاد تلجأ إلى حقن الظهر بعد إصابتها بانزلاق غضروفي

الديسك يرتبط بآلام شديدة أسفل الظهر- المصدر freepik
صحة

تجربتي مع علاج الديسك

امرأة تعاني من آلام في الظهر
صحة

اكتشفي الفرق بين الانزلاق الغضروفي وانزلاق الفقرات

الديسك قد يسبب آلاماً في الرقبة والظهر
صحة

الفرق بين الديسك وعرق النسا.. وطرق التشخيص والعلاج

تساعد بعض التمارين على الحفاظ على صحة العمود الفقري- (مصدر الصورة: موقع freepik)
صحة

تمارين سهلة على المكتب لتقوية العمود الفقري

ألم الظهر.. اكتشفي العلامات التي تتطلب استشارة الطبيب (المصدر: pexels )
صحة

ألم الظهر.. اكتشفي العلامات التي تتطلب استشارة الطبيب

الجلوس بطريقة صحيحة يقي من آلام الظهر والعضلات «مصدر الصورة: موقع freepik»
صحة

الطريقة الصحيحة للجلوس على المكتب

الوقاية من عرق النسا ممكنة (المصدر: pexels )
صحة

عرق النسا: إليك طرق الوقاية من الإصابة به وتجنّب الألم

جراحات العمود الفقري تحت التخدير النصفي.. طبيب يشرح أهميتها (المصدر: Pexels)
صحة

جراحات العمود الفقري تحت التخدير النصفي.. طبيب يشرح أهميتها

تمارين خاصة بالديسك تخفف من آلامه وتقوية العمود الفقري (المصدر: freepik)
رشاقة وتغذية

تمارين خاصة بالديسك تخفف من آلام الظهر وتقوّي العمود الفقري

أعراض ديسك الرقبة مؤلمة.. وتتطلب العناية الطبية (المصدر: Freepik)
صحة

أعراض ديسك الرقبة مؤلمة.. وتتطلب العناية الطبية

أعراض عرق النسا عند النساء وأسبابه وطرق العلاج (المصدر: Freepik)
صحة

أعراض عرق النسا عند النساء.. أسبابه والطرق العلاجية المتوفرة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
يناير 2026

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد يناير 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026