بالنسبة لبعض الأمهات الحوامل، يمكن أن يسبب الحمل انقطاع التنفس أثناء النوم ويسبب اضطراباً شديداً في النوم، ويؤثر على صحتها وصحة جنينها، على الجانب الآخر تعد خيارات العلاج عديدة ومتنوعة وفي الحالات الخفيفة، غالباً ما تؤدي تعديلات نمط الحياة إلى تقليل الأعراض. فيما يلي وفقاً لموقع "بولد سكاي" كيفية التعرف إلى علامات وأعراض انقطاع التنفس أثناء النوم أثناء الحمل، وكيف يمكن أن يؤثر على الأم والطفل، وأبرز العلاجات.
أسباب انقطاع التنفس أثناء النوم
من الضروري أن تكون الحامل على دراية بأهم أسباب انقطاع التنفس أثناء النوم، وأن يتحدثن إلى الطبيب الخاص بهن إذا شعرن بأي علامات أو أعراض.
- ارتفاع مستويات الهرمونات مثل هرمون البروجسترون، يسبب استرخاء عضلات مجرى الهواء العلوي، وجعل الحامل أكثر عرضة للانسداد أثناء النوم.
- اضطرابات الأوعية الدموية، ووظائف القلب يمكن أن تجعل الحامل أكثر عرضة لانقطاع التنفس أثناء النوم.
- زيادة الوزن أو السمنة؛ لأن الدهون الزائدة تضغط على مجرى الهواء.
- تضخم اللوزتين واللحمية.
- انحراف الحاجز الأنفي.
- التدخين.
- الإصابة بأمراض القلب المزمنة.
- مشاكل الغدة الدرقية.
تعرفي إلى المزيد عن هل طريقة نوم الحامل تؤثر على الجنين؟
الأعراض الشائعة لانقطاع التنفس أثناء النوم أثناء الحمل
يعد انقطاع التنفس أثناء النوم أثناء الحمل حالة خطيرة، يمكن أن يكون لها تأثير كبير على كل من الأم والطفل. فيما يلي الأعراض الشائعة:
- الشخير.
- التنفس بصوت عال.
- التعب أثناء النهار.
- جفاف الفم والحلق.
- الصداع وتغيرات المزاج مثل القلق والاكتئاب.
- صعوبة في التركيز.
- بالإضافة إلى ذلك، قد تعاني النساء الحوامل المصابات بانقطاع التنفس أثناء النوم من الاستيقاظ المتكرر، والنوم المضطرب، وحتى نوبات انقطاع التنفس والشعور بالاختناق.
على الجانب الآخر من المهم أن تكون الأم على دراية بأعراض انقطاع التنفس أثناء النوم خلال فترة الحمل، وأن تطلب الرعاية الطبية على الفور.
مضاعفات انقطاع التنفس أثناء النوم
- يمكن أن يكون لانقطاع التنفس أثناء النوم أثناء الحمل آثار خطيرة إذا ترك دون علاج. تعاني معظم النساء الحوامل من درجة معينة من انقطاع التنفس أثناء النوم، وتعد أبرز المضاعفات كالتالي:
- زيادة خطر الإصابة بسكري الحمل، وتسمم الحمل، والولادة المبكرة، وانخفاض الوزن عند الولادة.
- انخفاض مستويات الأكسجين لدى الجنين، مما يؤدي إلى تشوهات خلقية، وموت الجنين.
- زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب لدى الأم، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ لدى الطفل. لهذه الأسباب، من المهم مراقبة انقطاع التنفس أثناء النوم أثناء الحمل وبعده.
- التعب واضطرابات المزاج وضعف الإدراك. من المهم أن تكون النساء الحوامل على دراية بهذه المخاطر، وأن يتم فحص انقطاع التنفس أثناء النوم في أقرب وقت ممكن.
خيارات العلاج لانقطاع التنفس أثناء النوم أثناء الحمل
خيارات علاج انقطاع التنفس أثناء النوم أثناء الحمل عديدة ومتنوعة. في الحالات الخفيفة، غالباً ما تؤدي تعديلات نمط الحياة إلى تقليل الأعراض أو القضاء عليها. إليك أبرز خيارات العلاج وهي كالتالي:
- النوم على أحد الجانبين، يقلل من تكرار نوبات انقطاع النفس. يمكن أن يساعد فقدان الوزن أيضاً في تقليل شدة الأعراض، بالإضافة إلى توفير العديد من الفوائد الصحية الأخرى.
- يمكن تلقي الأكسجين؛ للمساعدة في إيصال كميات كافية منه للجسم بينما الحالات الأكثر شدة، قد يوصَى بإجراء عملية جراحية؛ لذا من المهم التحدث مع الطبيب لمناقشة أفضل مسار علاجي لحالتك.
- بعض الأدوية قد تساعد في علاج انقطاع التنفس المركزي أثناء النوم، ولكن لا ينبغي استخدامها إلا تحت إشراف الطبيب.
- ينبغي تقديم الدعم النفسي للنساء الحوامل المصابات بانقطاع التنفس أثناء النوم؛ لمساعدتهن على التحكم في التعب والقلق المرتبط بهذه الحالة.
الوقاية من الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم أثناء الحمل
على الجانب الآخر للوقاية من الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم أثناء الحمل يمكن لطبيبك تقييم أعراضك والتوصية بتغييرات في نمط الحياة وعلاجات؛ لمساعدتك في الحصول على نوم أفضل.
يمكن أن يساعد اتخاذ الخطوات التالية في الوقاية من انقطاع التنفس أثناء النوم وهي كالتالي:
- الحفاظ على وزن صحي.
- تجنب النوم على ظهرك.
- تناول الكثير من الماء.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تجنب الإفراط في تناول الكافيين.
- تجنب التدخين أو التدخين السلبي.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- استخدام جهاز ترطيب الهواء.
- استخدام وسادة الحمل للحصول على الدعم.
قد يهمكِ الاطلاع على فوائد النوم للحامل..
*ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج؛ عليكِ استشارة طبيب متخصص.
