mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

رجيم 12 في 12
رشاقة وتغذية

رجيم 12 في 12.. وسيلة سهلة وآمنة وفعّالة لإنقاص الوزن

القهوة والشاي والنسكافيه.. أيهم أقل ضررًا على الريق (المصدر: Adobe.Stock)
رشاقة وتغذية

القهوة والشاي والنسكافيه.. أيهم أقل ضرراً على الريق؟

9 أطعمة شتوية خارقة لتقوية المناعة وتعزيز اللياقة البدنية (المصدر: pexels )
رشاقة وتغذية

9 أطعمة شتوية خارقة لتقوية المناعة وتعزيز اللياقة البدنية

أسرار النظام الغذائي الناجح لماذا تفشل الحميات؟
رشاقة وتغذية

أسرار النظام الغذائي الناجح لماذا تفشل الحميات؟

فص الثوم على الريق
رشاقة وتغذية

فص الثوم على الريق.. لن تصدقي مفاعيله وفق اختصاصية

تمارين الاسترخاء
رشاقة وتغذية

للعروس: تمارين الاسترخاء تساعد على النوم والتخلص من الأرق

فوائد الليمون الأسود للبطن (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

فوائد الليمون الأسود للبطن بالتفصيل وفق طبيبة تغذية

الهرم الغذائي ومكوناته
رشاقة وتغذية

ما هو الهرم الغذائي؟ وما هي مكوناته؟.. الإجابة بالتفصيل

ما هو ريجيم البروتين؟ وما هي فوائده ومضاره والنموذج الصحي؟ (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

ما هو رجيم البروتين؟ وما هي فوائده ومضاره والنموذج الصحي؟

علاج النحافة الوراثية (المصدر: freepik)
رشاقة وتغذية

علاج النحافة الوراثية ضروري لتجنّب مخاطرها.. إليك الطريقة

كيف استخدم ورق الجوافة للكحة؟ (المصدر: Adobe.Stock)
رشاقة وتغذية

كيف أستخدم ورق الجوافة للكحة وعلاج الأمراض الأخرى؟

هل النوم بمعدة فارغة مفيد للصحة؟ (المصدر: Adobe.Stock)
رشاقة وتغذية

هل النوم بمعدة فارغة مفيد للصحة؟.. إليك تفاصيل الإجابة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2025
يوليو و أغسطس 2025

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025