mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

نصائح لتجنب زيادة الوزن في عيد الأضحى (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

نصائح لتجنب زيادة الوزن في عيد الأضحى.. رائعة للرشاقة

6 أطعمة "فائقة القوة" تمنع السرطان وأمراض القلب والزهايمر (المصدر: pexels )
رشاقة وتغذية

6 أطعمة "فائقة القوة" تمنع السرطان وأمراض القلب والزهايمر

أفضل تمارين اليوغا المنزلية في اليوم العالمي لها (المصدر: Shutterstock )
رشاقة وتغذية

أفضل تمارين اليوغا المنزلية في اليوم العالمي لها.. رائعة للاسترخاء

كيف أتخلص من اكتئاب الرجيم؟ (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

كيف أتخلص من اكتئاب الرجيم وأنا مقبلة على الزواج؟

تمارين القرفصاء
رشاقة وتغذية

أفضل التمارين لشد الجسم قبل عيد الأضحى... نتائجها سريعة

9 أطعمة "خارقة" تساعدك على البقاء في صحة جيدة.. لا تتخلي عنها (المصدر: pexels )
رشاقة وتغذية

9 أطعمة "خارقة" تساعدك على البقاء في صحة جيدة.. لا تتخلي عنها

السوشي من الأطعمة اللذيذة التي يعشقها الكثيرون- (مصدر الصورة: موقع freepik)
رشاقة وتغذية

حقائق مثيرة للاهتمام لا يعرفها الكثيرون عن السوشي

أضرار الإكثار من تناول اللحوم في عيد الأضحى كبيرة.. اختصاصية تحذر (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

أضرار الإكثار من تناول اللحوم في عيد الأضحى كبيرة.. اختصاصية تحذر

تمارين خاصة بالديسك تخفف من آلامه وتقوية العمود الفقري (المصدر: freepik)
رشاقة وتغذية

تمارين خاصة بالديسك تخفف من آلام الظهر وتقوّي العمود الفقري

اتباع الأساليب الصحية الطريقة الأفضل خسارة الوزن من دون حساب السعرات الحرارية
رشاقة وتغذية

اتباع الأساليب الصحية الطريقة الأفضل.. خسارة الوزن من دون حساب السعرات الحرارية

فوائد الكمون والليمون للتخسيس قبل النوم «المصدر: Shutterstock»
رشاقة وتغذية

فوائد الكمون والليمون للتخسيس قبل النوم مذهلة.. خصوصاً للعروس

تمارين لتقوية النظر
رشاقة وتغذية

تمارين لتقوية النظر فعالة في تحسين الرؤية وعلاج انحراف العين

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي يونيو 2026
يونيو 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي يونيو 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026