mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

ركوب الدراجة الهوائية من التمارين المفيدة لصحة القلب
رشاقة وتغذية

أفضل تمارين النساء لتجنب الشيخوخة المبكرة

تمارين لتقوية عضلات الركبة
رشاقة وتغذية

تمارين لتقوية عضلات الركبة

أفضل الطرق لحرق الدهون وأكثرها سهولة
رشاقة وتغذية

7 من أفضل الطرق لحرق الدهون وأكثرها سهولة

أفضل تمارين للتخلص من العضلة النائمة
رشاقة وتغذية

أفضل تمارين للتخلص من العضلة النائمة

رجيم العصائر
رشاقة وتغذية

هل رجيم العصائر فعّال في خسارة الوزن؟ اختصاصية تجيب

هرمون الجوع يعرف أيضًا باسم حريلين
رشاقة وتغذية

4 نصائح تساعد في السيطرة على هرمون الجوع "جريلين".. تعرفوا عليها

كيف أنحف10 كيلوغرام في اسبوع
رشاقة وتغذية

كيف أنحف في أسبوع 10 كيلو بدون رجيم؟

أفضل التمارين للقضاء على الكوليسترول
رشاقة وتغذية

أفضل التمارين للقضاء على الكوليسترول

فوائد تمارين الإطالة في تقليل التوتر وآلام الجسم
رشاقة وتغذية

فوائد تمارين الإطالة في تقليل التوتر وآلام الجسم

تمارين لتقوية عضلات الظهر للنساء
رشاقة وتغذية

تمارين لتقوية عضلات الظهر للنساء

أفضل تمارين المقاومة لشد الجسم
رشاقة وتغذية

أفضل تمارين المقاومة لشد الجسم

5 طرق لبشرة شابة
رشاقة وتغذية

خبراء يكشفون 5 طرق للمحافظة على شباب مشرق

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

عدد مجلة سيدتي ديسمبر 2025
ديسمبر 2025

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

عدد مجلة سيدتي ديسمبر 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026