mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

4 وصفات منوعة من البسبوسة الشهية
رشاقة وتغذية

4 وصفات منوعة من البسبوسة الشهية

ساندويش كرات اللحم الشهية
رشاقة وتغذية

ساندويش كرات اللحم الشهية

تارت المانجو بالباف بستري...سهل وسريع
رشاقة وتغذية

تارت المانجو بالباف بستري...سهل وسريع

سلطة الكينوا مع الخضراوات واللوز لرجيم مثالي
رشاقة وتغذية

سلطة الكينوا مع الخضراوات واللوز لرجيم مثالي

كفتة بالطحينية مع البطاطا
رشاقة وتغذية

كفتة بالطحينية مع البطاطا

بالفيديو: كيف تصحّحين أداء بعض الحركات الرياضيّة؟
رشاقة وتغذية

بالفيديو: كيف تصحّحين أداء بعض الحركات الرياضيّة؟

فتة شاورما الدجاج ...وصفة مبتكرة تستحق التجربة
رشاقة وتغذية

فتة شاورما الدجاج ...وصفة مبتكرة تستحق التجربة

طريقة البسبوسة السهلة
رشاقة وتغذية

طريقة البسبوسة السهلة

طريقة عمل الكبة المقلية واللّبنية بالصور خطوة بخطوة
رشاقة وتغذية

طريقة عمل الكبة المقلية واللّبنية بالصور خطوة بخطوة

وصفة الدجاج مع البروكولي
رشاقة وتغذية

وصفة الدجاج مع البروكولي

12 صنفاً من الحلويات الغربية سريعة التحضير
رشاقة وتغذية

12 صنفاً من الحلويات الغربية سريعة التحضير

زوري المطعم الشرقي بعيداً عن ذنب السعرات!
رشاقة وتغذية

زوري المطعم الشرقي بعيداً عن ذنب السعرات!

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

أبريل 2026
أبريل 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026