mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

شرب الأعشاب من أفضل الوسائل لإنقاص الوزن
رشاقة وتغذية

تخلّصي من الوزن الزائد في الصيف مع هذه الأعشاب وفق اختصاصية تغذية

تؤدي التدريبات الفعّالة إلى تغيّرات واضحة في قوة العضلات وتشكيلها
رشاقة وتغذية

كيف أعرف أنني استفدت من التمارين الرياضية؟ اختصاصية تطلعك على المؤشرات

المياه القلوية مفيدة للصحة
رشاقة وتغذية

الفوائد المذهلة للمياه القلوية.. هل هي الاتجاه الصحي الجديد؟

امرأة فقدت الكثير من وزنها
رشاقة وتغذية

كيف أخسر الوزن الذي اكتسبته في فترة العيد؟.. اختصاصي تغذية يجيب

العنب الأسود وفوائد لا تحصى
رشاقة وتغذية

فوائد العنب الأسود للجسم لا حدود لها

اليوم العالمي لليوغا
رشاقة وتغذية

أنواع رياضات اليوغا في يومها العالمي وفوائدها الصحية وفق الدراسات

أفضل الأوقات لممارسة الرياضة
رشاقة وتغذية

الوقت المثالي لممارسة الرياضة من أجل خفض السكر في الدم وفق خبيرة

رجيم فصل الصيف
رشاقة وتغذية

ما هو رجيم فصل الصيف بالتفصيل مع اختصاصية تغذية

الحفاظ على حدود نمط الأكل الصحي خلال السفر
رشاقة وتغذية

نصائح للتغذية وتعزيز الصحة السليمة لسفر ممتع وفق اختصاصية

امرأة تشرب شراباً ساخناً لتحسين عملية الهضم (مصدر الصورة: Freepik by pikisuperstar)
رشاقة وتغذية

مشروبات ساخنة تُساعد على الهضم بعد وجبة دسمة في العيد 

مريض النقرس
رشاقة وتغذية

نظام غذائي لمرضى النقرس في عيد الأضحى

امرأة تؤدي التمارين الرياضية
رشاقة وتغذية

خرافات عن التمارين الرياضية لا تصدقيها

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

عدد مجلة سيدتي ديسمبر 2025
ديسمبر 2025

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

عدد مجلة سيدتي ديسمبر 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025