mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

سلطة المعكرونة مع الجرجير والفيتا
رشاقة وتغذية

سلطة المعكرونة مع الجرجير والفيتا

خلية النحل المحشوة بالجبنة الكريمية
رشاقة وتغذية

خلية النحل المحشوة بالجبنة الكريمية

شوربة الكوسا بصوص البستو لرجيم مثالي
رشاقة وتغذية

شوربة الكوسا بصوص البستو لرجيم مثالي

طاجن لسان العصفور لغداء مميز
رشاقة وتغذية

طاجن لسان العصفور لغداء مميز

وصفة الكنافة بالمهليبة...وصفة مبتكرة
رشاقة وتغذية

وصفة الكنافة بالمهليبة...وصفة مبتكرة

خبز التورتيلا المنزلي
رشاقة وتغذية

خبز التورتيلا المنزلي

كيكة بطبقة الكاسترد وعصير المانجا الشهية
رشاقة وتغذية

كيكة بطبقة الكاسترد وعصير المانجا الشهية

"كرنفال" المشاوي المميز
رشاقة وتغذية

"كرنفال" المشاوي المميز

وجبة الفطور تكافح أمراض القلب والسكّري
رشاقة وتغذية

وجبة الفطور تكافح أمراض القلب والسكّري

متبل الكوسا باللبن والجوز
رشاقة وتغذية

متبل الكوسا باللبن والجوز

الأرز الصيني بالدجاج الشهي
رشاقة وتغذية

الأرز الصيني بالدجاج الشهي

حلو السميد بالقشطة والشوكولاتة
رشاقة وتغذية

حلو السميد بالقشطة والشوكولاتة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2026
يوليو و أغسطس 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026