mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

حساء الخضراوات
رشاقة وتغذية

حساء الخضراوات

سلطة الذرة
رشاقة وتغذية

سلطة الذرة

"راغو" الدجاج مع دوائر البطاطس
رشاقة وتغذية

"راغو" الدجاج مع دوائر البطاطس

حاربي التوتر في رمضان بالطعام
رشاقة وتغذية

حاربي التوتر في رمضان بالطعام

كنافة بالتمر والقشدة
رشاقة وتغذية

كنافة بالتمر والقشدة

"بالفيديو" أعدي المغربية بالخضر مع الشيف انطوان
رشاقة وتغذية

"بالفيديو" أعدي المغربية بالخضر مع الشيف انطوان

الباذنجان المحشو بالجبن والخضراوات
رشاقة وتغذية

الباذنجان المحشو بالجبن والخضراوات

دجاج بصلصة الزعتر
رشاقة وتغذية

دجاج بصلصة الزعتر

شوربة الشوفان و الخضار
رشاقة وتغذية

شوربة الشوفان و الخضار

أخطاء شائعة من مرضى السكّري في رمضان
رشاقة وتغذية

أخطاء شائعة من مرضى السكّري في رمضان

سلطة الروكا مع البصل
رشاقة وتغذية

سلطة الروكا مع البصل

البقلاوة بالكاجو
رشاقة وتغذية

البقلاوة بالكاجو

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

أبريل 2026
أبريل 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026