mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

عصير البرقوق
رشاقة وتغذية

عصير البرقوق

لقمة القاضي
رشاقة وتغذية

لقمة القاضي

سلطة المعكرونة بالزبادي
رشاقة وتغذية

سلطة المعكرونة بالزبادي

شوربة الفريكة مع خلاصة الدجاج
رشاقة وتغذية

شوربة الفريكة مع خلاصة الدجاج

بالفيديو:"الكيش" بالدجاج والخضر للسحور
رشاقة وتغذية

بالفيديو:"الكيش" بالدجاج والخضر للسحور

10 قواعد لتجنّب جفاف الجسم في رمضان
رشاقة وتغذية

10 قواعد لتجنّب جفاف الجسم في رمضان

مهلبيّة قليلة الدسم
رشاقة وتغذية

مهلبيّة قليلة الدسم

فتوش الباذنجان
رشاقة وتغذية

فتوش الباذنجان

الأرّز بالشعيريّة مع الشيش طاووق
رشاقة وتغذية

الأرّز بالشعيريّة مع الشيش طاووق

شوربة الدجاج و الأرز
رشاقة وتغذية

شوربة الدجاج و الأرز

هل يصوم مرضى الكبد؟
رشاقة وتغذية

هل يصوم مرضى الكبد؟

كلاج رمضان
رشاقة وتغذية

كلاج رمضان

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2026
يوليو و أغسطس 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026