mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

فوائد التفاح تجعله حليفاً لصحتك
رشاقة وتغذية

5 فوائد مذهلة للتفاح.. منها خفض الكولسترول والوقاية من السكري

الفواكه تحمي صحة القلب.. تناولي المزيد منها
رشاقة وتغذية

صحة القلب: تناولي هذه العناصر الغذائية بانتظام ليبقى قلبك نابضاً

رشاقة النجمات تختصرها جينيفر لوبيز المصدر- Theo Wargo / GETTY IMAGES NORTH AMERICA / Getty Images via AFP
رشاقة وتغذية

سر رشاقة جينيفر لوبيز.. تجاوزت الـ50 وقوامها يبدو في الـ30

أنواع من الرياضات المهمة للمحافظة على رشاقة وصحة الجسم
رشاقة وتغذية

أفضل عشر رياضات لنحت الجسم وجعله مثالياً وفق اختصاصية

يعمل الزيادي على خفض ضغط الدم
رشاقة وتغذية

اختصاصية تغذية تكشف عن أكلات تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع

الحصول على بطن مسطح يتطلب مزاولة الرياضة واتباع نظام صحي
رشاقة وتغذية

لحرق دهون البطن.. تناولي هذا النوع من التوابل وفق اختصاصية

تجربة آية مع رجيم الماء
رشاقة وتغذية

تجربتي مع رجيم الماء لخسارة بضعة كيلوغرامات بسرعة

تناول طعام صحي يساعد على فقدان الوزن- (مصدر الصورة: موقع freepik)
رشاقة وتغذية

أفضل 5 طرق مذهلة لفقدان الوزن بفاعلية

اكتشفي الأطعمة التي تساعد على الحمل السريع
رشاقة وتغذية

6 أطعمة تزيد الخصوبة: تناوليها إذا كنت ترغبين الإنجاب سريعاً

فوائد البقوليات لا تُحصى أبرزها تعديل نسبة السكر في الدم
رشاقة وتغذية

أفضل أنواع البقوليات وأهم فوائدها الصحية في يومها العالمي

فوائد القرنبيط الصحية رائعة دون شك
رشاقة وتغذية

فوائد القرنبيط للتخسيس ودعم التمثيل الغذائي وفق اختصاصية

8 عناصر غذائية لتعزيز التمثيل الغذائي في الجسم.. وخسارة الوزن
رشاقة وتغذية

8 عناصر غذائية لتعزيز التمثيل الغذائي في الجسم وخسارة الوزن

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2025
يوليو و أغسطس 2025

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025