mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

يخنة الخضر بلحم الغنم
رشاقة وتغذية

يخنة الخضر بلحم الغنم

تدريبات TRX:الحلّ المثالي للرّشاقة
رشاقة وتغذية

تدريبات TRX:الحلّ المثالي للرّشاقة

الكيك المحشو بالفواكه المجففة
رشاقة وتغذية

الكيك المحشو بالفواكه المجففة

قالب الكريب
رشاقة وتغذية

قالب الكريب

فاكهة التين المحشوة بالشوكولاتة
رشاقة وتغذية

فاكهة التين المحشوة بالشوكولاتة

الجبنة المحشوّة بالفراولة
رشاقة وتغذية

الجبنة المحشوّة بالفراولة

الفراولة بالشوكولاتة البيضاء
رشاقة وتغذية

الفراولة بالشوكولاتة البيضاء

خاص للحمية: 4 وصفات لذيذة وصحّية
رشاقة وتغذية

خاص للحمية: 4 وصفات لذيذة وصحّية

البانكيك
رشاقة وتغذية

البانكيك

نحافة النجمات التركيّات تتخطّى الخطوط الحمراء!
رشاقة وتغذية

نحافة النجمات التركيّات تتخطّى الخطوط الحمراء!

سندويش السلطعون الامريكي
رشاقة وتغذية

سندويش السلطعون الامريكي

يخنة الأرضي شوكي
رشاقة وتغذية

يخنة الأرضي شوكي

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

أبريل 2026
أبريل 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026