mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

اليوغا الهوائية تناسب المبتدئين
رشاقة وتغذية

اليوغا الهوائية للمبتدئين.. ما يجب معرفته قبل البدء بالتمارين

البروتين: طعام جديد يزوّدك به من دون أكل اللحوم 
رشاقة وتغذية

البروتين: طعام جديد يزوّدك به بوفرة دون أكل اللحوم 

للعروس: 9 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة لبشرة مشرقة
رشاقة وتغذية

للعروس: 9 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة لبشرة مشرقة

فوائد وأضرار شاي غصن البان منها عدم زيادة الوزن مع طبيبة
رشاقة وتغذية

فوائد وأضرار شاي غصن البان مع طبيبة.. أهمها كبح زيادة الوزن

فوائد ورق الكينا لا تعدّ ولا تحصى منها التنحيف وفق طبيبة
رشاقة وتغذية

فوائد ورق الكينا عديدة وأبرزها التنحيف وتقوية المناعة وفق طبيبة

تمارين الجذع تقوي عضلات وسط الجسم
رشاقة وتغذية

فوائد تمارين الجذع تفوق التوقعات.. تعرّفي إليها وقومي بتأديتها

التخلص من سموم الجسم بعد الأعياد.. رجيم صحي
رشاقة وتغذية

التخلص من سموم الجسم بعد الأعياد.. رجيم صحي

فرصة رائعة مع استقبال السنة الجديدة نصائح للبدء بنمط حياة صحي
رشاقة وتغذية

فرصة رائعة مع استقبال السنة الجديدة نصائح للبدء بنمط حياة صحي

فوائد بذور البقدونس والكرفس للتخسيس مذهلة.. وفق طبيبة
رشاقة وتغذية

فوائد بذور البقدونس والكرفس للتخسيس مذهلة.. وفق طبيبة

نظام غذائي للوقاية من الالتهابات في الجسم مع نتائج مذهلة.. لا تفوّتيه مع اختصاصية التغذية
رشاقة وتغذية

نظام غذائي للوقاية من الالتهابات.. خصوصاً التهاب المفاصل

فوائد البطاطس المسلوقة لكمال الأجسام وتخلّصك من زيادة الوزن تبعاً لاختصاصية
رشاقة وتغذية

فوائد البطاطس المسلوقة لكمال الأجسام وخسارة الوزن وفق اختصاصية

للتنحيف وحرق الدهون اشربي القهوة الخضراء.. وفق طبيبة
رشاقة وتغذية

للتنحيف وحرق دهون البطن اشربي القهوة الخضراء.. بتوصية من طبيبة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2025
يوليو و أغسطس 2025

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025