mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

تعلّمي طريقة تحضير الكباب التركي
رشاقة وتغذية

تعلّمي طريقة تحضير الكباب التركي

البروكلي للوقاية من التهاب الجهاز التنفسي
رشاقة وتغذية

البروكلي للوقاية من التهاب الجهاز التنفسي

الكرواسان بنكهة التفاح للعصرونية
رشاقة وتغذية

الكرواسان بنكهة التفاح للعصرونية

الأزر الكشميري بالدجاج من مطبخ منال العالم
رشاقة وتغذية

الأزر الكشميري بالدجاج من مطبخ منال العالم

طريقة سهلة لتحضير السمك بصلصة الكاري
رشاقة وتغذية

طريقة سهلة لتحضير السمك بصلصة الكاري

قوارب البطاطس المشوية مع الجبن للأطفال
رشاقة وتغذية

قوارب البطاطس المشوية مع الجبن للأطفال

تارت التفاح والآيس كريم من فرنسا
رشاقة وتغذية

تارت التفاح والآيس كريم من فرنسا

فطائر البطاطا والفليفلة:طبق جديد لحميتكِ
رشاقة وتغذية

فطائر البطاطا والفليفلة:طبق جديد لحميتكِ

حاربي الكيلوغرامات الزائدة بهذه الأطعمة
رشاقة وتغذية

حاربي الكيلوغرامات الزائدة بهذه الأطعمة

رقائق الكريب بالدجاج: طبق خاص للغداء
رشاقة وتغذية

رقائق الكريب بالدجاج: طبق خاص للغداء

طاجن السمك لعشاء الخميس
رشاقة وتغذية

طاجن السمك لعشاء الخميس

حمية الصوم الأسبوعية الأكثر جذبا في بريطانيا وأميركا
رشاقة وتغذية

حمية الصوم الأسبوعية الأكثر جذبا في بريطانيا وأميركا

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مايو 2026
مايو 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مايو 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026