mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

الأرز الشرقي بالدجاج يزيّن مائدتكِ
رشاقة وتغذية

الأرز الشرقي بالدجاج يزيّن مائدتكِ

إيجابيات عمليات سمنة طفلك وسلبياتها
رشاقة وتغذية

إيجابيات عمليات سمنة طفلك وسلبياتها

اختاري لائحة طعامك على طريقة أنجلينا جولي
رشاقة وتغذية

اختاري لائحة طعامك على طريقة أنجلينا جولي

الزنجبيل مع الماء الفوّار لتروي عطشكِ
رشاقة وتغذية

الزنجبيل مع الماء الفوّار لتروي عطشكِ

3 أطباق ملوّنة من السلطات
رشاقة وتغذية

3 أطباق ملوّنة من السلطات

أعدّي حساء السمك والبطاطس لغداء مميز
رشاقة وتغذية

أعدّي حساء السمك والبطاطس لغداء مميز

9 أطباق خاصة من "السوشي"
رشاقة وتغذية

9 أطباق خاصة من "السوشي"

تعرفي إلى حمية جوز الهند
رشاقة وتغذية

تعرفي إلى حمية جوز الهند

7 وصفات بيتزا لجلسة عائلية مميّزة
رشاقة وتغذية

7 وصفات بيتزا لجلسة عائلية مميّزة

شيف شوبد سالاد
رشاقة وتغذية

شيف شوبد سالاد

ساندي ماكي
رشاقة وتغذية

ساندي ماكي

فيوجن شوت
رشاقة وتغذية

فيوجن شوت

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مايو 2026
مايو 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مايو 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026