mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

خسارة الوزن: 3 أخطاء لا ينبغي تكرارها، وفق خبيرة تغذية (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

خسارة الوزن: 3 أخطاء لا ينبغي تكرارها.. وفق خبيرة تغذية

عشبة الحرجل للتخسيس تقلّل من تراكم الدهون.. حسب دكتورة في التغذية.. (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد عشبة الحرجل للتخسيس.. تقلل من تراكم الدهون وفق دكتورة

فوائد فطر الجانوديرما للتنحيف.. (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

فوائد فطر الجانوديرما للتنحيف.. طبيبة تغذية تطلعك على التفاصيل

البطاطس أو المعكرونة.. أيهما أفضل كمصدر للنشويات؟ (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

البطاطس أو المعكرونة.. أيهما أفضل كمصدر للكربوهيدرات؟

تجربتي مع ورق الغار للتنحيف.. التقليل من الدهون في البطن والأرداف (المصدر Shutterstock)
رشاقة وتغذية

تجربتي مع ورق الغار للتنحيف.. فعّالة لخسارة دهون البطن

رجيم الطماطم والخيار.. اعتمديه باعتدال ولأسبوع واحد (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

رجيم الطماطم والخيار.. اعتمديه باعتدال ولأسبوع واحد فقط

فوائد الحليب المجفف للكبار مهم جداً للمحافظة على صحة عظامهم (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد الحليب المجفف للكبار مهم جداً للحفاظ على الصحة وفق طبيبة

فوائد الكرنب.. قوة خارقة مضادّة للشيخوخة لا تدعيها تفوتك - الصورة من Shutterstock
رشاقة وتغذية

فوائد الكرنب.. قوة خارقة مضادّة للشيخوخة يُنصح بها للعروس

البيلاتس: اكتشفي أهمية هذه التمارين الرياضية لصحتك ورشاقتك (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

البيلاتس: اكتشفي أهمية هذه التمارين الرياضية في حرق الدهون

تجربتي مع رجيم الوجبة الواحدة (المصدر: Pexels)
رشاقة وتغذية

تجربتي مع رجيم الوجبة الواحدة سيئة.. وهذا ما تفعله في الجسم

مشروبات مفيدة للقلب والشرايين... من المهم الحرص على تناولها حسب اختصاصية (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

مشروبات مفيدة للقلب والشرايين.. بوصف اختصاصية تغذية

تمارين شد البطن - المصدر freepik
رشاقة وتغذية

تمارين نحت الخصر في الجيم.. فعّالة جداً عند المواظبة عليها

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2025
يوليو و أغسطس 2025

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025