mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

اليوم 6 من الخطة الأسبوعية:تذوقي الشوكولاتة السوداء لمزاج أفضل!
رشاقة وتغذية

اليوم 6 من الخطة الأسبوعية:تذوقي الشوكولاتة السوداء لمزاج أفضل!

5 أفضل وصفات من الشوربة
رشاقة وتغذية

5 أفضل وصفات من الشوربة

وصفات صحية لأطفالك
رشاقة وتغذية

وصفات صحية لأطفالك

سلطة "السوشي" بالفلفل الأسود من اليابان
رشاقة وتغذية

سلطة "السوشي" بالفلفل الأسود من اليابان

الأوزي مع المكسّرات المحمّصة
رشاقة وتغذية

الأوزي مع المكسّرات المحمّصة

أعدّي الروبيان المتبّل مع صلصة المايونيز
رشاقة وتغذية

أعدّي الروبيان المتبّل مع صلصة المايونيز

اليوم 4 من الخطة الأسبوعية:جرّبي وجبة العشاء اللذيذة والمنوعة
رشاقة وتغذية

اليوم 4 من الخطة الأسبوعية:جرّبي وجبة العشاء اللذيذة والمنوعة

اليوم 5 من الخطة الأسبوعية:لن يجعلك الطعام المنوّع تشعرين بالملل!
رشاقة وتغذية

اليوم 5 من الخطة الأسبوعية:لن يجعلك الطعام المنوّع تشعرين بالملل!

شوربة السمك مع البرتقال
رشاقة وتغذية

شوربة السمك مع البرتقال

شوربة الروبيان بالخضر
رشاقة وتغذية

شوربة الروبيان بالخضر

شوربة الدجاج على الطريقة الصينية
رشاقة وتغذية

شوربة الدجاج على الطريقة الصينية

شوربة الجزر والزنجبيل
رشاقة وتغذية

شوربة الجزر والزنجبيل

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مايو 2026
مايو 2026

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مايو 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026