mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

سناكات صحية غنية بالبروتين
رشاقة وتغذية

سناكات صحية غنية بالبروتين وقليلة السعرات الحرارية تعزز الشعور بالشبع

التخسيس
رشاقة وتغذية

نصائح بعد جلسات التخسيس لضمان الحفاظ على النتائج المرجوة

فوائد الجرجير الصحية للنساء غير منتظرة.. ادخليه فوراً إلى نظامك (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

فوائد الجرجير الصحية للنساء غير منتظرة.. ادخليه فوراً إلى نظامك

ما هو ريجيم بيغان الذي يحظى بشهرة واسعة اليوم؟.. اختصاصية تجيب (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

ما هو ريجيم بيغان الذي يحظى بشهرة واسعة اليوم؟.. اختصاصية تجيب

الفواكه التي تزيد حمض اليوريك.. تعرفي إلى مخاطرها بحسب طبيبة تغذية (المصدر: Adobe.Stock)
رشاقة وتغذية

الفواكه التي تزيد حمض اليوريك.. تعرفي إلى مخاطرها بحسب طبيبة تغذية

فيتامين سي: 9 علامات تشي بنقصانه بالجسم مثل زيادة دهون البطن (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

فيتامين سي: 9 علامات تشي بنقصانه بالجسم مثل زيادة دهون البطن

زيت اليوسفي للسيلوليت
رشاقة وتغذية

زيت اليوسفي للسيلوليت.. علاج طبيعي مذهل للعروس

فوائد السنامكي (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

فوائد السنامكي رائعة جداً.. للصحة والجمال

نصائح غذائية لمرضى الضغط.. لتجنب المشاكل مع بدء فعاليات موسم الرياض (المصدر: Freepik)
رشاقة وتغذية

نصائح غذائية لمرضى الضغط لتجنب المشاكل خلال موسم الرياض

أضرار الأكل بعد التمرين مباشرة (المصدر: Shutterstock)
رشاقة وتغذية

أضرار الأكل بعد التمرين مباشرة.. نصائح اختصاصية التغذية

تجربتي مع رجيم لو كارب
رشاقة وتغذية

تجربتي مع رجيم لو كارب في خسارة الوزن وتحقيق حلم الرشاقة

البروتين
رشاقة وتغذية

للعروس.. رجيم ينزل 30 كيلوغراماً في 12 يوماً من دون حرمان

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

عدد مجلة سيدتي ديسمبر 2025
ديسمبر 2025

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

عدد مجلة سيدتي ديسمبر 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025