mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

عملية فصل التوأم الملتصق الفلبيني (مصدر الصورة: حساب مركز الملك سلمان للإغاثة على منصة إكس)
صحة

في اليوم الوطني السعودي.. نظرة على البرنامج السعودي لفصل التوائم الملتصقة

رشاقة وتغذية

متى تشربين القهوة؟ Image by magnific
رشاقة وتغذية

متى تشربين القهوة؟ أوقات قد تساعدكِ على الاستفادة من فوائدها دون التأثير في نومكِ

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! Image by magnific
رشاقة وتغذية

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! تعرّفي إليها وكيف تستبدلينها بأمان

أغذية غنية بالأوميغا 3
رشاقة وتغذية

بعيداً عن الأسماك.. أغذية غنية بالأوميغا 3 عليكِ إضافتها إلى نظامكِ الغذائي

الأكثر مشاهدة

الأحدث

امرأة تجلس بمفردها - المصدر freepik
صحة

هل العزلة عن الناس نضج فكري أم مرض نفسي؟

فتاة تتناول الطعام الصحي
صحة

للعروس.. إليك طرق تهيئة الجسم صحياً قبل الزواج

لبان الذكر مكوّن طبيعي عطري-المصدرfreepik
صحة

تجربتي مع شرب منقوع لبان الذكر على الريق مفيدة للغاية

يساعد الزبادي اليوناني على حرق دهون البطن بسرعة نظراً لاحتوائه على الكالسيوم Image by freepik
رشاقة وتغذية

فوائد الزبادي اليوناني للتنحيف مثالية للتخلص من دهون البطن وفق طبيبة

جفاف الكلى يكون مصحوبًا بألم شديد -المصدرfreepik
صحة

علاج جفاف الكلى على قدر من الأهمية لتجنّب الفشل الكلوي

باتت الوجبات الخفيفة جزءاً أساسياً من حياتنا اليومية
رشاقة وتغذية

الوجبات الخفيفة الصحية، كيف تختارينها؟ اختصاصية تغذية تجيب

اللوز من المكسرات الغنية بالألياف والتي تعمل على تقليل الحساسية ورفع المناعة Image by evening_tao on Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد اللوز البجلي تزوّد الجسم باحتياجاته وتزيد الكتلة العضلية وفق طبيبة

كثرة البكاء تؤذي الصحة النفسية والجسدية
صحة

أضرار كثرة البكاء على الصحة النفسية والجسدية

الوجبات السريعة تشمل الأطعمة التي يتم تحضيرها وتقديمها بسرعة
رشاقة وتغذية

التغذية في عصر السرعة: كيف تؤثر الأطعمة السريعة على صحتنا؟ اختصاصية تجيب

تجربتي مع شفط دهون البطن كانت ناجحة
صحة

تجربتي مع عملية شفط الدهون كانت مريحة

جِل الصبار من أفضل المواد الطبيعية للالتهابات- المصدر freepik
صحة

علاج حكة الإبط في المنزل بطرق طبيعية فاعلة

أفضل تمارين تقوية العضلات لمزيد من حرق الدهون
رشاقة وتغذية

أفضل تمارين تقوية العضلات لمزيد من حرق الدهون

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026