mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

تمكن الوقاية من السكري من خلال التحكم في السمنة وتنظيم الغذاء -المصدر: freepik
صحة

نمط الحياة الصحي للوقاية من الأمراض المزمنة

رشاقة وتغذية

ملعقة يومية من زيت الزيتون تدعم صحة القلب - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

ملعقة يومية من زيت الزيتون تدعم صحة القلب وتقلّل الالتهاب.. عادة صغيرة بتأثير كبير على صحتكِ

Image By Freepik
رشاقة وتغذية

عادات ترفع معدل الحرق في جسمكِ بشكل طبيعي دون مجهود كبير

شرب الكمون الحب.. فوائد عظيمة أهمها انقاص الوزن - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

شرب الكمون الحَب.. فوائد عظيمة أهمها إنقاص الوزن والحصول على نتائج صحية فعّالة

الأكثر مشاهدة

الأحدث

اليوم 13: صدور الدجاج مع صلصة الفطر
رشاقة وتغذية

اليوم 13: صدور الدجاج مع صلصة الفطر

رجيم لمرضى السكري في رمضان دون حرمان
رشاقة وتغذية

رجيم لمرضى السكري في رمضان دون حرمان

تخلصي من حموضة المعدة والتهاب القولون في رمضان
رشاقة وتغذية

تخلصي من حموضة المعدة والتهاب القولون في رمضان

اليوم 11: الفريكة وأطباق أخرى
رشاقة وتغذية

اليوم 11: الفريكة وأطباق أخرى

تعرفي على عملية تخفيف الوزن المناسبة لك!
رشاقة وتغذية

تعرفي على عملية تخفيف الوزن المناسبة لك!

اليوم العاشر: برياني الدّجاج بالفخّار على الطريقة الهنديّة التقليديّة
رشاقة وتغذية

اليوم العاشر: برياني الدّجاج بالفخّار على الطريقة الهنديّة التقليديّة

تناولي هذه الأطعمة عند السحور
رشاقة وتغذية

تناولي هذه الأطعمة عند السحور

مسخّن الدجاج
رشاقة وتغذية

مسخّن الدجاج

انشلادا الدجاج
رشاقة وتغذية

انشلادا الدجاج

باستا على طريقة جزر "الباهاماس"
رشاقة وتغذية

باستا على طريقة جزر "الباهاماس"

حساء الفاصولياء الحمراء
رشاقة وتغذية

حساء الفاصولياء الحمراء

اليوم التاسع: ورق عنب مع كوسة وريش
رشاقة وتغذية

اليوم التاسع: ورق عنب مع كوسة وريش

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026