mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

فحوصات دورية بسيطة تحميكِ من خطر الامراض
صحة

فحوصات دورية بسيطة تحميكِ من خطر الأمراض المزمنة.. وفق اختصاصية

رشاقة وتغذية

تجربتي مع أكل 7 تمرات على الريق- المصدر Image by azerbaijan_stockers on Magnific
رشاقة وتغذية

تجربتي مع أكل 7 تمرات على الريق: عادة بسيطة بتأثير كبير

ملعقة يومية من زيت الزيتون تدعم صحة القلب - المصدر Image By Freepik
رشاقة وتغذية

ملعقة يومية من زيت الزيتون تدعم صحة القلب وتقلّل الالتهاب.. عادة صغيرة بتأثير كبير على صحتكِ

Image By Freepik
رشاقة وتغذية

عادات ترفع معدل الحرق في جسمكِ بشكل طبيعي دون مجهود كبير

الأكثر مشاهدة

الأحدث

فيليه السمك المحمّص:وصفة سريعة التحضير
رشاقة وتغذية

فيليه السمك المحمّص:وصفة سريعة التحضير

يخنة الخضر مع اللحمة لـ حمية سليمة
رشاقة وتغذية

يخنة الخضر مع اللحمة لـ حمية سليمة

سباغيتي بالخضر على الطريقة الصينية
رشاقة وتغذية

سباغيتي بالخضر على الطريقة الصينية

سلطة الزهرة والبطاطس سهلة التحضير
رشاقة وتغذية

سلطة الزهرة والبطاطس سهلة التحضير

حساء الفاصولياء مع الكريما
رشاقة وتغذية

حساء الفاصولياء مع الكريما

وصفتان من المقبّلات على مائدتكِ
رشاقة وتغذية

وصفتان من المقبّلات على مائدتكِ

لعبة الرشاقة: احزري النجمة التي تتبع هذه الحمية...
رشاقة وتغذية

لعبة الرشاقة: احزري النجمة التي تتبع هذه الحمية...

كب كيك الشوكولاتة لمناسبات أطفالكِ
رشاقة وتغذية

كب كيك الشوكولاتة لمناسبات أطفالكِ

إستقبلي ضيوفكِ مع حلوى السميد
رشاقة وتغذية

إستقبلي ضيوفكِ مع حلوى السميد

حساء العدس بالكريما الحامضة
رشاقة وتغذية

حساء العدس بالكريما الحامضة

شاورما باللحم على الطريقة المنزلية
رشاقة وتغذية

شاورما باللحم على الطريقة المنزلية

التونا مع المعكرونة طبق سهل التحضير
رشاقة وتغذية

التونا مع المعكرونة طبق سهل التحضير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

أبريل 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026