mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

إعادة تشكيل الجسم ليست معادلة بسيطة- Image By Freepik
رشاقة وتغذية

إعادة تشكيل الجسم.. كيف تخسر الدهون وتبني العضلات في الوقت نفسه؟

رشاقة وتغذية

إعادة تشكيل الجسم ليست معادلة بسيطة- Image By Freepik
رشاقة وتغذية

إعادة تشكيل الجسم.. كيف تخسر الدهون وتبني العضلات في الوقت نفسه؟

فوائد دبس الرمان
رشاقة وتغذية

فوائد دبس الرمان وأهم استخداماته الصحية وفق طبيبة تغذية

الرياضة الإلكترونية تتطلب تغذية معينة- المصدر freepik
رشاقة وتغذية

ما أهمية التغذية في الرياضات الإلكترونية؟ وكيف تساعد على التركيز؟

الأكثر مشاهدة

الأحدث

دراسة جديدة.. التوتر يزيد من النهم ويعطل إشارات الشبع القادمة من المخ (المصدر: Freepik)
صحة

التوتر يعطل إشارات الشبع.. فكيف نتجنب زيادة الوزن أثناء ذلك؟

تمارين خاصة بالديسك تخفف من آلامه وتقوية العمود الفقري (المصدر: freepik)
رشاقة وتغذية

تمارين خاصة بالديسك تخفف من آلام الظهر وتقوّي العمود الفقري

أعراض لخبطة الهرمونات عند النساء.. 5 علامات لا تغفلي عنها (المصدر: Freepik)
صحة

أعراض لخبطة الهرمونات عند النساء.. 5 علامات لا تغفلي عنها

اتباع الأساليب الصحية الطريقة الأفضل خسارة الوزن من دون حساب السعرات الحرارية
رشاقة وتغذية

اتباع الأساليب الصحية الطريقة الأفضل.. خسارة الوزن من دون حساب السعرات الحرارية

فوائد الكمون والليمون للتخسيس قبل النوم «المصدر: Shutterstock»
رشاقة وتغذية

فوائد الكمون والليمون للتخسيس قبل النوم مذهلة.. خصوصاً للعروس

ضربة الشمس: 7 أعراض تحذيرية (المصدر: pexels )
صحة

ضربة الشمس: 7 أعراض تحذيرية وفق خبير تستدعي التصرف بسرعة

هل يمكن لنظام كيتو الغذائي أن يعالج السرطان؟.. العلم يُجيب (المصدر: Freepik)
صحة

هل يمكن لنظام كيتو الغذائي أن يعالج السرطان؟.. العلم يُجيب

أدوية يحتاجها الحجاج أثناء أداء مناسك الحج.. لوضعها داخل حقيبة خاصة (المصدر: Shutterstock)
صحة

أدوية يحتاجها الحجاج أثناء أداء مناسك الحج.. لوضعها داخل حقيبة خاصة

تمارين لتقوية النظر
رشاقة وتغذية

تمارين لتقوية النظر فعالة في تحسين الرؤية وعلاج انحراف العين

نصائح غذائية للحجاج.. تقيهم من الاضطرابات المعوية التي تفسد الحج (المصدر: Shutterstock)
صحة

نصائح غذائية للحجاج.. تقي من الأمراض المعدية والاضطرابات المعوية

مشروبات الطاقة والكافيين: كل ما تودين معرفته عنها وفق اختصاصية 
رشاقة وتغذية

مشروبات الطاقة والكافيين: كل ما تودين معرفته عنها وفق اختصاصية 

تمارين التأمل والاسترخاء مختلفة تماماً. (المصدر: Pexels)
صحة

تمارين التأمل والاسترخاء مختلفة تماماً.. تعرّفي على كل منهما

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي يونيو 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026