mena-gmtdmp

صحة ورشاقة

«تأكد لصحتك» نموذج عملي في المملكة يعيد تعريف العلاقة بين الفرد والخدمة
صحة

في اليوم الوطني السعودي.. «تأكد لصحتك» نموذج عملي في المملكة يعيد تعريف العلاقة بين الفرد والخدمة الصحية

رشاقة وتغذية

متى تشربين القهوة؟ Image by magnific
رشاقة وتغذية

متى تشربين القهوة؟ أوقات قد تساعدكِ على الاستفادة من فوائدها دون التأثير في نومكِ

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! Image by magnific
رشاقة وتغذية

بعد الأربعين.. تمارين قد تضرّكِ بدل أن تفيدكِ! تعرّفي إليها وكيف تستبدلينها بأمان

أغذية غنية بالأوميغا 3
رشاقة وتغذية

بعيداً عن الأسماك.. أغذية غنية بالأوميغا 3 عليكِ إضافتها إلى نظامكِ الغذائي

الأكثر مشاهدة

الأحدث

المكسرات النيئة
رشاقة وتغذية

فوائد المكسرات النيئة في شهر رمضان بالإنفوجرافيك

أبرز 6 مشاكل صحية يُصاب بها الصائم وطرق التخلص منها مع اختصاصية
صحة

أبرز 6 مشاكل صحية يُصاب بها الصائم وطرق التخلص منها مع اختصاصية

الصداع في رمضان
صحة

نصائح ذهبية لتجنب الصداع خلال رمضان

سيدة تطبخ طعاماً صحياً
رشاقة وتغذية

أهم العادات الصحية للحصول على جسم مثالي وفق اختصاصية

امرأة تشعر بألم في البطن - المصدر freepik
رشاقة وتغذية

الكمون والزنجبيل لعلاج الإسهال بسرعة

فتاة تشعر بالجوع
رشاقة وتغذية

فيديو.. اختصاصية تغذية تكشف كيفية التغلب على الشعور بالجوع في الشتاء

امرأة تعاني من الإمساك خلال رمضان Image By Freepik
صحة

علاج الإمساك خلال رمضان بطرق طبيعية فعّالة وفق طبيبة

امرأة تحتفل باليوم العالمي للمرأة
رشاقة وتغذية

أكثر من 10 نصائح لصحة المرأة في يوم المرأة العالمي وفق طبيبة

المرأة السعودية تحقق إنجازات طبية بارزة -المصدر freepik
صحة

في يوم المرأة العالمي.. أبرز إنجازات المرأة السعودية الطبية في عام 2024

سيدة تزيد من معدل حرق الدهون أثناء التمارين Image by YuliiaKa on Freepik
رشاقة وتغذية

كيف تزيدين من معدل حرق الدهون أثناء التمارين؟ اختصاصية تجيبكِ

أسباب زيادة الوزن في الشتاء
رشاقة وتغذية

فيديو.. اختصاصية تغذية تكشف 5 أسباب لزيادة الوزن في الشتاء

يجب تحديد أفضل وقت للرياضة في رمضان
رشاقة وتغذية

أهم النصائح لممارسة التمارين في رمضان بطريقة صحية وفق طبيبة

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

سبتمبر 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026