mena-gmtdmp
عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة أولى

الشمندر لضبط ضغط الدم Image By Freepik
رشاقة وتغذية

الشمندر ليس لفقر الدم بل لضبط الضغط وفق أحدث الدراسات

أهم الفيتامينات التي تساعد في حرق الدهون Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أهم الفيتامينات التي تساعد في حرق الدهون وتحسين شكل الجسم

صحتي.. قوتي: تمكين المرأة يبدأ من وعيها الصحي- المصدر: Freepik
صحة

صحتي.. قوتي: تمكين المرأة يبدأ من وعيها الصحي فإليكِ ما تحتاجينه وفق طبيبة

مؤشرات لمعرفة وزنكِ المثالي وصحتكِ
رشاقة وتغذية

اختبار الرشاقة: مؤشرات لمعرفة وزنكِ المثالي وصحتكِ وفق طبيبة

هل يحصل جسمكِ على ما يكفي من الفيتامينات Image by wirestock on Freepik
صحة

الفيتامينات..هل يحصل جسمكِ على ما يكفي منها؟ إليكِ الإجابة العلمية

أبرز الاطعمة التي تزيد من نسبة الكولاجين في الجسم Image By Freepik
صحة

أبرز الأطعمة التي تُزيد من نسبة الكولاجين في الجسم وفق اختصاصية تغذية

فوائد تناول الطماطم لصحة القلب والعيون مذهلة لصحة الجسم Image by KamranAydinov on Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد تناول الطماطم لصحة القلب والعيون ستدهشكِ لغناها بالفيتامينات

سيدة تعاني من الانفصال العضلي للبطن
صحة

ما هو الانفصال العضلي للبطن وكيف يتم علاجه؟ طبيبة تُجيبكِ

أفضل العصائر لتعويض الطاقة بعد الرياضة Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أفضل العصائر لتعويض الطاقة بعد الرياضة لا تدعيها تفوتك

أهم التحاليل الطبية التي يجب أن تجريها العروس قبل الزواج Image By Freepik
صحة

أبرز التحاليل الطبية التي تحتاجها العروس قبل الزواج وفق اختصاصية

تجربتي مع البدء بتغيير نظام حياتي والصعوبات التي واجهتني Image by freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع تغيير نظام حياتي والصعوبات التي واجهتني قبل الوصول إلى هدفي

تجربتي مع تناول النشويات السمراء Image by azerbaijan_stockers on Freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع تناول النشويات السمراء.. رحلة نحو الصحة المتوازنة

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

فبراير 2026 مجلة سيدتي
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026