mena-gmtdmp
عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة أولى

الحفاظ على نمط حياة يدعم رفاهيتكِ الجسدية والنفسية
صحة

كيف تحافظين على لياقتكِ قبل بدء الجامعة؟ التفاصيل وِفق اختصاصية

الوعي واللاوعي من الأساسيات التي تساعد على تحليل سلوك الإنسان
صحة

لماذا اللاوعي أقوى من الوعي وفق علم النفس؟

الدوبامين هو مادة كيميائية أو هرمون موجود بشكل طبيعي في جسم الإنسان
رشاقة وتغذية

تجربتي مع حمية الدوبامين أفادتني بتحسين الصحة والتركيز وتقليل التوتر

حمية الكارنيفور تعتمد على تناول اللحوم والأسماك ومنتجات حيوانية
رشاقة وتغذية

تجربتي مع الكارنيفور لتعزيز فقدان الوزن وتقليل السعرات الحرارية

يشكل الإفراط في تناول الملح خطراً كبيراً على الصحة
صحة

أعراض زيادة الأملاح في الجسم تجنَّبيها وفق طبيبة

تنظيم الوقت من أهم الأساليب التي تُساعد على تخفيف التوتر Image by- freepik
صحة

نصائح للتخلص من التوتر والخوف في أول أيام الجامعة وفق علم النفس

رجيم حرق الدهون
رشاقة وتغذية

رجيم حرق الدهون 7 كيلو في أسبوع شبه مستحيل وخطير وفق اختصاصية

علم النفس يدرس ديناميكية التفاعل بين الإنسان والذكاء الاصطناعي
صحة

فوائد الذكاء الاصطناعي للسفر مع اختصاصية نفسية

يحفّز السفر التفكير الإبداعي بتوفير منظورات جديدة
صحة

السفر يفعِّل قدرة العقل على التكيُّف مع التغييرات والمواقف

يحتوي الشعير على مزيج جيد من بعض العناصر الغذائية المفيدة للكلى
صحة

فوائد الشعير لحصوات الكلى مهمة جداً وفق طبيبة

كيفية تأثير الحالات النفسية في الأمراض الجسدية
صحة

الحالة النفسية السيئة تجلب الأمراض: اختصاصية تشرح طرق إدارتها

الحبل المطاطي أو الشريط المقاوم هو أحد الأدوات الرياضية حديثة الاستخدام Image by-freepik
رشاقة وتغذية

تمارين رياضية باستخدام الحبل المطاطي وفوائدها الصحية وفق طبيبة

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي مارس 2026
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2026